Makanan untuk SMP

Front

Karbohidrat

Back

Nasi, roti, kentang

Front

Protein

Back

Daging, ikan, telur

Front

Vitamin C

Back

Jeruk, stroberi, kiwi

Front

Serat

Back

Sayuran hijau, buah-buahan

Front

Kalsium

Back

Susu, keju, yogurt

Front

Zat Besi

Back

Bayam, hati, kacang-kacangan

Front

Lemak Sehat

Back

Alpukat, kacang almond, minyak zaitun

Front

Air

Back

Minum 8 gelas sehari

Front

Energi

Back

Karbohidrat dan lemak

Front

Antioksidan

Back

Buah beri, teh hijau