Repaso General (1° 4°)

Hola chicas! 

Les propongo un repaso general de la actividades que ralizaron durante el año!

El objetivo es que respondan con lo que han aprendido en el año!

Hagamos un repaso de lo visto....

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¿Qué es la entrada en calor?

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¿Qué tipos de entrada en calor hay?

• Pasiva

• Activa

• Pasiva General

• Activa General

• Activa específica

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¿Cómo entras en calor vos antes de realizar una actividad?

Ahora que sabemos entrar en calor...

¿Qué ocurre con la frecuencia cardíaca?

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¿Qué es la frecuencia cardíaca?

• Es la frecuencia máxima

• es el número de veces que el corazón se contrae en un minuto

• Es cuando no hay latidos en el corazón.

• Es la frecuencia menor

Multiple Choice

CONOCER LOS VALORES DE FRECUENCIA CARDÍACA ES FUNDAMENTAL SÓLO SI ENTRENAMOS ALGÚN DEPORTE

• VERDADERO

• FALSO

Multiple Choice

¿Por qué es importante conocer nuestra frecuencia cardíaca?

• Para saber cuanto latidos.

• Para medir la frecuencia máxima

• para realizar un ejercicio físico o plan de entrenamiento de manera controlada, preservando con ello su integridad física y optimizando sus esfuerzos.

• conocer su comportamiento entre otras razones por su utilidad práctica como un índice de intensidad para dosificar el ejercicio físico.

Multiple Choice

LOS PUNTOS MÁS COMUNES PARA TOMAR EL PULSO SON:

• LOS TOBILLOS Y EL PECHO

• EL ANTEBRAZO Y LA INGLE

• EL CUELLO Y LA MUÑECA

Espero que les sirva y nos "vemos" la próxima semana!!!!