Aptitud física

Aptitud física

Repaso del examen

Multiple Choice

Se desarrolla con un programa de entrenamiento con resistencia y muchas repeticiones.

• fortaleza muscular

• tolerancia muscular

• composición muscular

Multiple Choice

Un ejemplo de actividad física puede ser correr una milla tres veces a la semana.

• cierto

• falso

Multiple Choice

Caminar 7 vueltas en la pista a las 4:30pm, tres días a la semana por 5 meses es un ejemplo de ejercicio.

• cierto

• falso

Multiple Choice

Una buena _______________________ayuda a prevenir algunas condiciones crónicas de naturaleza incapacitante.

• resistencia

• coordinación

• aptitud física

Multiple Choice

La edad, género y creencia religiosa son algunos de los factores que determinan la aptitud física.

• cierto

• falso

Multiple Choice

La ______________________ es la habilidad para combinar movimientos musculares en una forma suelta y eficiente.

• herencia

• actividad física

• coordinación

Multiple Choice

El _________________ es la habilidad para controlar el cuerpo.

• balance

• ejercicio

• género

Multiple Choice

La agilidad es la habilidad para cambiar de posición del cuerpo con rapidez y soltura.

• cierto

• falso

Multiple Choice

La precisión es la habilidad para controlar el cuerpo durante una actividad que requiera equilibrio.

• cierto

• falso

Multiple Choice

Se desarrolla con un programa de entrenamiento con resistencia y muchas repeticiones.

• tolerancia muscular

• fuerza muscular

• composición muscular

Multiple Choice

Capacidad de usar un músculo para trabajar armoniosamente.

• capacidad anaeróbica

• capacidad aeróbica

• capacidad motora

Multiple Choice

Capacidad de usar un músculo en toda la amplitud de su movimiento y de poner en funcionamiento las articulaciones.

• aptitud física

• flexibilidad

• toleracia muscular

Multiple Choice

La actividad física es planificada cada día.

• cierto

• falso

Multiple Choice

Todos los atributos del ser humano son perfectos.

• cierto

• falso

Multiple Choice

Una óptima aptitud física se alcanza cuando todos sus componentes se hayan desarrollado en forma adecuada.

• cierto

• falso

Multiple Choice

Fisiológicamente hablando la _________________ es la habilidad del individuo para tomar, transportar y utilizar oxígeno durante ejercicio vigoroso.

• capacidad aeróbica

• ejercicio

• capacidad anaeróbica

Multiple Choice

Existen 2 tipos de flexibilidad: estática y dinámica.

• cierto

• falso

Multiple Choice

Un ejemplo de ______________ al hacer ejercicios para desarrollar tolerancia muscular puede ser el levantamiento de pesas.

• fuerza

• resistencia

• tolerancia

Multiple Choice

Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético.

• Aptitud física

• Actividad física

• Capacidad motora

• Capacidad aeróbica