Etapa 2

Etapa 2

Beneficios Físicos de la Practica de la Actividad Física

Multiple Choice

¿ Identifica los beneficios de la práctica de la actividad física?

• Nutricionales

• Psicológicos

• Fair Play

• Torneo Intra Muros

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¿ Cuales son los beneficios Fisiológicos?

Open Ended

Ejemplos de vida sedentaria

Multiple Select

¿ Como podemos definir Actividad Física

• Ayuda al desarrollo pulmonar

• Ayuda a Eliminar los excesos de calorías

• Analiza el comportamiento humano

• Es aquel, que pone en movimiento al cuerpo en su totalidad.

Fill in the Blanks

Identifica a que autores concluyen que incrementar mas horas de educación física en un contexto curricular , puede mejorar el rendimiento académico.

Multiple Choice

Beneficios de la actividad física

• Edonismo, Analisis, Habilidad

• Fisiológicos, Sociales Psicológicos

• Eco centrismo, locutivo, Antropocentrismo

• Locutivo ,Inductivo, Modalizador

Multiple Choice

Métodos para el desarrollo de la resistencia

• Método inductivo

• Método deductivo

• Método continuo

• Método Dialéctico

Multiple Choice

¿Según la imagen, que parte del cuerpo estamos ejercitando?

• Biceps

• Cuadriceps

• Triceps

• Abdominales

Multiple Choice

¿Según la imagen, que parte del cuerpo estamos ejercitando?

• Abdominales

• Brazos

• Piernas

• Espalda

Multiple Choice

¿Según la imagen, que parte del cuerpo estamos ejercitando?

• Abdominales

• Gemelos

• Extremidades superiores

• Extremidades Inferiores.

Multiple Select

Algunos beneficios de hacer actividad física son:

• Crece el pelo

• Mejora el autoestima, reduce el estres.

• Mejora fair play

• Te hace ser mas alto

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Ejemplos de actividad anaeróbica.

• Nadar

• Ciclismo

• Levantamiento olimpico

• Carreras de 100mts

• Ninguna de las anteriores.

Multiple Select

Ejemplos de actividades aerobicas.

• Nadar

• Correr

• Levantamiento olimpico

• Tiro al blanco

• Ninguna de las anteriores

Multiple Select

¿Cuánto tiempo se recomienda a una persona adulta hacer ejercicio de intensidad baja/moderada al día?

• 1 hora

• 30 minutos

• 45 minutos

• 1 hora y media

Multiple Choice

¿Para que me sirve el calentar antes de hacer una actividad fisica?

• Para no tener frio al momento de hacer ejercicio, y por que me obliga el profe.

• Principalmente para empezar a hacer ejercicio.

• Preparar el cuerpo para un mejor rendimiento y con ello evitar lesiones musculares y/o contracciones.

• Ninguna de las anteriores.

Multiple Choice

FRECUENCIA CARDIACA es :

• es el numero de luxaciones de nuestro cuerpo

• es el numero de ejercicios que hace el deportista

• el número de contracciones que experimenta nuestro corazón por minuto.

• el numero de contracciones cuando alguien esta herido

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LA FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO

• el número de contracciones que experimenta nuestro corazón por minuto.

• consiste en saber el número de pulsaciones que nuestro corazón tiene en un estado de relajación y descansado

• Llevar un exhaustivo control nos servirá para averiguar la mejor forma de poder dosificarnos durante el ejercicio

• porque no habrá ninguna exigencia a nivel deportivo que nos haga incrementar nuestro ritmo cardíaco

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es la capacidad de_____________ de una articulación en un sentido más amplio

• alineamiento

• afianciamiento

• movimiento

• respiración

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CÓMO EVITARÍAS EL CONTAGIO DE CORONA VIRUS?

• SALIR SIN PROTECCIÓN ALGUNA, ESTORNUNANDO Y TOCIENDO EN LAS MANOS

• ASISTIENDO A CONCIERTOS Y ESTADIOS LLENOS DE GENTE

• COMIENDO FRUTAS Y ALIMENTOS SIN LAVAR

• LAVÁNDOSE LAS MANOS, UTILIZANDO MASCARILLA, MANTENIENDO EL DISTANCIAMIENTO SOCIAL.

Multiple Choice

QUE ES EDUCACIÓN FÍSICA

• ES UNA CLASE DE DEPORTES.
• ES UNA ACTIVIDAD RECREATIVA.
• ES UNA ASIGNATURA DE CARACTER FORMATIVO DEL DESARROLLO SICOMOTOR DEL SER HUMANO.
• ACTIVIDAD DE TIEMPO LIBRE.

Multiple Choice

QUE ES DEPORTE?

• ACTIVIDAD FISICA  REGLAMENTADA
• ACTIVIDAD DE  OCIO
•   ES UN JUEGO RECREATIVO
• ES UNA ACTIVIDAD SOCIAL

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Tipos de Resistencia

• Aeróbica

• Anaeróbica

• Anaeróbica a láctica

• Anaeróbica láctica