TAREA N°2 CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS Y PIRÁMIDE ALIMENTICIA

Actividad válida como TAREA N°2 del 3er parcial 2do quimestre.

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CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS - PIRÁMIDE ALIMENTICIA

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra las enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas )

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

Multiple Choice

¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?

• CONSTRUCTORA (aporta proteínas)

• PROTECTORA (aporta vitaminas contra enfermedades)

• ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)

¿CUÁNTO DEBEMOS COMER DE CADA ALIMENTO?

​Un plato saludable, sea para desayuno, almuerzo o merienda debe contener la siguiente estructura:

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• 50% de frutas o verduras (Alimentos protectores)

• 25% de carbohidratos (alimentos energéticos)

• 25% de proteínas (alimentos constructores)​

PLATO O LONCHERA SALUDABLE (Según la Universidad de Harvard)

• LA MITAD: ENSALADAS DE VEGETALES, FRUTAS O COMBINADO.

• UN CUARTO DE PLATO: CARNES O LÁCTEOS

• UN CUARTO DE PLATO: CEREALES, PANES, TOSTADAS, ARROZ.

Multiple Choice

¿QUÉ GRUPO DE ALIMENTOS DEBEN SER CONSUMIDOS EN MAYOR PROPORCIÓN EN NUESTROS PLATOS O LONCHERA SALUDABLE?

Multiple Choice

Observa la imagen de la nueva pirámide alimenticia y responde: ¿QUÉ GRUPO DE ALIMENTOS DEBE OCUPAR EL 25% (un cuarto del plato) EN NUESTROS PLATOS O LONCHERA SALUDABLE?

Multiple Choice

¿QUÉ ALIMENTOS DEBERÍAMOS EVITAR CONSUMIR A TODA COSTA O CONSUMIR MUY POCO EN LA SEMANA?

Multiple Select

Observa la imagen y responde: ¿QUÉ ALIMENTOS DEBEN OCUPAR LA MITAD (50%) DE TU LONCHERA SALUDABLE? SELECCIONA LAS 2 OPCIONES CORRECTAS.

Multiple Select

Observa el palto saludable de Harvard y responde: ¿QUÉ ALIMENTOS DEBEN OCUPAR UN ESPACIO PEQUEÑO EN NUESTRA LONCHERA SALUDABLE? SELECCIONA LAS 3 OPCIONES CORRECTAS.