Pendidikan Jasmani Tahun 3 Tajuk Langkah Berirama

Pendidikan Jasmani Tahun 3

Unit 9 : Cergas Teratur

by TicerHuda

Multiple Choice

Mengapa perlu memanaskan badan?

• Dapat keluarkan peluh dengan lebih cepat

• Mengurangkan risiko kecederaan

Multiple Choice

Contoh aktiviti memanaskan badan adalah

• Berlari

• Tidur

• Duduk

Multiple Choice

Memanaskan badan boleh meningkatkan perkara berikut kecuali :

• Kadar nadi

• Suhu badan

• Berat badan

Multiple Select

Bilakah waktu untuk mengira kadar nadi?

• Sebelum melakukan aktiviti

• Semasa melakukan aktiviti

• Selepas melakukan aktiviti

Multiple Choice

Berapakah kiraan nadi rehat normal?

• 60 - 120

• 90 - 100

• 120 - 150