Autocunoașterea

Autocunoașterea

- este procesul prin care persoana umană își răspunde la întrebarea „Cine sunt eu?”, ea conducând la formarea unei reprezentări mentale despre propria persoană (imaginea de sine).

Imaginea de sine poate fi divizată în 3 componente:

• imaginea de sine fizică

• imaginea de sine psihică

• imaginea de sine socială

 Convingerea ta că poți obține un anumit rezultat, că îți poți mobiliza resursele interioare necesare îndeplinirii cu succes a sarcinilor pe care le ai, poartă numele de autoeficacitate.

  

•   Un nivel ridicat al autoeficacității te ajută să îți stabilești scopuri mai înalte, să depui mai mult efort pentru a le atinge, să fii mai optimist, să ai rezultate școlare mai bune.

• Pe de altă parte, autoeficacitatea scăzută te demotivează, vei evita sarcinile mai dificile, îți vei stabili scopuri mai mici, vei fi mai pesimist, te vei simți mai stresat.

 Etichetările

• adică acele tendințe de a descrie o persoană printr-un singur cuvânt (de exemplu: ești „bun”, „prost”, „leneș”, „deștept” etc.), ignorând toate celelalte aspecte despre ceea ce știe, ce poate sau ce face cineva, au un efect nociv asupra autoeficacității.

• O etichetă negativă lipită cuiva îl face să simtă durere și tristețe, să se considere lipsit de valoare, să creadă că nu poate, și astfel să nici nu mai încerce.

• Chiar și o etichetă pozitivă dăunează, în sensul că persoana poate să nu mai depună suficient efort pentru a rezolva o anumită sarcină, bazându-se pe faptul că i s-a spus mereu că este, de exemplu, „deștept”.

Multiple Choice

Autoeficacitatea este convingerea ta că îți poți îndeplini sarcinile cu succes.

• adevărat

• fals

Multiple Choice

Performanța înseamnă obținerea unor rezultate deosebite într-un anumit domeniu.

• adevărat

• fals

Multiple Choice

Jignirea nu este o formă de violență.

• adevarat

• fals

Multiple Choice

Resursele pământului sunt nelimitate.

• adevărat

• fals

Multiple Select

Ca să te protejezi de pericolele de pe internet, e util să ... .

• îți dai datele personale.

• folosești setările de siguranță.

• folosești o parolă știută doar de tine.

• eviți conversațiile cu persoane necunoscute.

• schimbi parolele periodic.

Fill in the Blanks

Etichetările au un efect

asupra persoanei respective.

Multiple Select

Bifează comportamentele responsabile

• Poreclirea unei persoane.

• Utilizarea excesivă a computerului.

• Implicarea în activități extrașcolare.

• Dezvoltarea de noi abilități.

• Folosirea unui limbaj decent pe rețelele de socializare.

Multiple Select

Bifează comportamentele responsabile

• A colecta selectiv deșeurile.

• A umbla în lucrurile altei persoane fără permisiune.

• A publica online informații personale despre un coleg.

• A identifica ce abilități personale ar trebui dezvoltate.

• A te implica în activități de grup.