Teroka Ruang PJ tahun 2

Teroka Ruang

Pendidikan Jasmani Tahun 2

Apa itu Ruang?

Ruang ialah kawasan yang digunakan semasa melakukan pergerakan. Ia terbahagi kepada dua iaitu ruang diri dan ruang am. Ruang diri ialah ruang setempat yang mengelilingi individu sejauh mana yang boleh dicapai oleh bahagian tubuh badan. Ruang am ialah kawasan yang digunakan secara keseluruhan semasa melakukan pergerakan.

Contoh ruang diri

• Luas selebar tangan

• Lebar bukaan bahu

• Setinggi bahu

Contoh ruang am

• Sejauh 100m padang

• Dalam dewan

• Mengikut panjang trek

• Memenuhi bilik darjah

Kenapa perlu kenal Ruang?

Untuk keselamatan, setiap pergerakan mestilah sesuai mengikut ruang am yang ada.

Jenis-jenis ruang am

• Luas

• Sempit

Aktiviti ruang am luas:

• Berbasikal

• Lumba lari

• Badminton

• Bola sepak

Aktiviti ruang am sempit

• Tekan tubi

• Ketuk ketampi

• Lompat setempat

• Merangkak

Kesimpulan

Kita mesti memilih aktiviti senaman mengikut ruang. Ruang sempit boleh mengakibatkan kecederaan. Ruang yang luas lebih sesuai untuk aktiviti senaman.

Multiple Choice

Apakah maksud ruang?

• kawasan untuk pergerakan

• waktu untuk pergerakan

Multiple Choice

Ruang am ialah:

• kawasan yang digunakan seluas diri

• kawasan yang digunakan keseluruhan

Multiple Choice

Contoh ruang am:

• Seluas padang

• Selebar bukaan kaki

• Setinggi bahu

Multiple Choice

Contoh ruang am luas:

• dalam tandas

• di padang

• di atas katil

Multiple Choice

Contoh ruang am sempit

• dalam dewan

• di bawah meja

• taman permainan

Multiple Choice

Aktiviti di dalam gambar sesuai dijalankan dalam ruang am _________.

• sempit

• luas

• semua tempat

Multiple Choice

Senaman ini boleh dijalankan di dalam ruang am

• Sempit

• Luas

Multiple Choice

Apa yang akan berlaku jika tidak memilih ruang am yang betul?

• Kecederaan seperti terhantuk

• Menjadi kuat dan sihat

Multiple Select

Pilih pergerakan dalam ruang am Luas (pilih lebih dari satu)

• Bola sepak

• Bangkit tubi

• Lari pecut

• Cangkung Separa (Squat)

Multiple Select

Pilih pergerakan dalam ruang am Sempit (pilih lebih dari satu)

• Badminton

• Imbangan bangau

• Jogging

• Bangun kerusi

Terima Kasih

Teruskan mengamal langkah-langkah mencegah jangkitan Covid19. Pakai topeng dan basuh tangan dengan kerap sekiranya keluar ke tempat-tempat tertutup, sempit dan sesak. Duduk di rumah jika tiada keperluan untuk keluar.