Autodiagnóstico de hábitos saludables

Autodiagnóstico de hábitos saludables

Poll

¿Cuantas veces a la semana practicas una actividad física?

• 1

• 2

• 3

• 4 o más

Salud Mental

Poll

¿Experimentas la sensación de estar constantemente en estado de tensión y de no hallarse nunca relajado?

• SI

• NO

Poll

¿Te despiertas generalmente durante la noche y no puedes volver a dormir?

• SI

• NO

Poll

¿Sientes que te preocupas en exceso por algunas situaciones?

• SI

• NO

Poll

¿Te sientes muy cansado la mayor parte del tiempo?

• SI

• NO

Poll

¿Te despiertas generalmente durante la noche y no puedes volver a dormir?

• SI

• NO

Poll

¿Experimentas una sensación de falta de energía?

• SI

• NO

Poll

¿Sientes cambios de humor, que te irritas con facilidad y que se han afectado de alguna forma las relaciones con otras personas?

• SI

• NO

Poll

¿Sientes tensión y dolor muscular, generalmente en la espalda y el cuello?

• SI

• NO

Poll

¿Siento generalmente que me es difícil relejarme o sentirme tranquilo/a?

• SI

• NO

Poll

¿Sientes generalmente dificultades para concentrarte en tus actividades, dificultándose la realización de tus tareas en el trabajo o en la casa?

• SI

• NO

Nutrición

Poll

¿Cuantas veces consumes comidas rápidas no saludables (perros, hamburguesas, papas, etc)?

• Diario

• Semanal

• Ocasional

• Nunca

Poll

¿Consumes bebidas azucaradas?

• Diario

• Semanal

• Ocasional

• Nunca

Poll

¿Cuantas porciones de verduras consume al día?

• 1 vez

• 2 0 3 veces

• 4 o más veces

• Ninguna

Poll

¿Cuantas porciones de frutas consume al día?

• 1 vez

• 2 o 3 veces

• 4 o más veces

• Ninguna

Poll

¿Consume leguminosas, carnes, pollo, pescado?

• Diario

• Semanal

• Ocasional

• Nunca

Poll

¿Consume mekatos o postres?

• Diario

• Semanal

• Ocasional

• Nunca

Poll

¿Cuantas veces come al día?

• 1 o 2 veces

• 3 veces

• 4 o 5 veces

• 6 o más veces

Poll

¿Qué acostumbras a consumir entre comidas?

• Tinto

• Mekato

• Frutas

• Productos de panadería

• Nada

Poll

¿Qué métodos de cocción utilizas frecuentemente?

• Fritura

• Cocción en agua

• Asado

• Horneado

• Salteado con poco aceite