Juara Olahraga

Juara Olahraga

PJ Tahun 6

Olahraga

• Balapan

• Padang

Balapan

• 100m

• 200m

• 400m

• 4x100m

• 4x200m

• 4x400m

• 110m lari berpagar

Padang

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

• Lontar peluru

• Rejam lembing

• Lempar Cakera

• Baling tukul besi

• Lompat kijang

Multiple Choice

Olahraga merupakan sukan tertua dan dikesan pada Tamadun Greek.

Acara apakah yang dimainkan pada ketika itu?

• Larian, rejam lembing, lompatan, lempar cakera

• Larian, baling tukul besi, lontar peluru, lempar cakera

Lumba jalan kaki

• Langkah yang berterusan

• Sebelah kaki mesti memijak bumi dan kaki hadapan sentiasa lurus

• Teknik ayunan tangan yang betul dapat mengekalkan kelajuan

• Rotasi bahagian pinggul untuk pergerakan yang baik

Lompat Tinggi

• Lari landas

• Lonjakan

• Layangan

• Pendaratan

Rejam lembing

• Lari landas

• Rejaman

• Ikut lajak

Baling tukul besi

• Berdiri tegak, buka kaki seluas bahu

• Bawa tukul besi ke hadapan dan putar ke belakang

• Pusingkan terus tukul besi dan rotasi pinggul

• Rendahkan badan dan tambah ayunan kuasa

• Lepaskan tukul besi. Ikut lajak langkahan tanpa melepasi sektor balingan

Multiple Choice

Apakah langkah keselamatan bagi acara balingan?

• Tiada orang di kawasan balingan

• Membawa lembing dengan dihala ke atas

Multiple Choice

Apakah fasa yang betul mengikut urutan bagi acara lompat tinggi?

• Lari landas - layangan - lonjakan - pendaratan

• Lari landas - lonjakan - layangan - pendaratan

• Lonjakan - lari landas - pendaratan - layangan

Multiple Choice

Apakah fasa yang betul mengikut urutan bagi acara rejam lembing?

• lari landas - ikut lajak - rejaman

• ikut lajak - rejaman - lari landas

• lari landas - rejaman - ikut lajak

Multiple Choice

Apakah langkah pertama bagi acara baling tukul besi?

• bawa tukul ke hadapan dan putar ke belakang

• Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu

• Lepaskan tukul besi