PJPK Peralihan | Daya Tahan dan Kekuatan Otot

PJPK Peralihan | Daya Tahan dan Kekuatan Otot

by TAN Moe

​Daya Tahan dan Kekuatan Otot

​Kekuatan otot ialah keupayaan otot melakukan aktiviti bebanan seperti mengangkat, menolakdan menarik objek yang berat.

​

Daya tahan otot pula ialah keupayaan otot melakukan aktiviti fizikal secara berulang kali.

​Kekuatan dan daya tahan otot sangat penting untuk melakukan kerja harian.

​Latihan Litar

​Nama Otot-otot

​Deltoid

Triseps

​Nama Otot-otot

Kuadrisep

Hamstring

​Nama Otot-otot

Abdomen

Pektoralis

Multiple Choice

Daya tahan otot pula ialah keupayaan otot melakukan aktivitifizikal secara _________ kali.

• satu

• berulang

• dua

• tiga

Multiple Choice

(__________) ialah keupayaan otot melakukan aktiviti bebanan seperti mengangkat, menolak dan menarik objek yang berat.

• Kekuatan Otot

• Daya Tahan Otot

• Keletihan Otot

Multiple Choice

Apakah nama aktiviti tersebut dalam gambar ?

• Jalan Ketam

• Daki Gunung

• Bangkit Tubi

• Tekan Tubi

• Lompat Dekam

Multiple Choice

Apakah nama aktiviti tersebut dalam gambar ?

• Jalan Ketam

• Daki Gunung

• Bangkit Tubi

• Tekan Tubi

• Lompat Dekam

Multiple Choice

Apakah nama aktiviti tersebut dalam gambar ?

• Alternate Split

• Daki Gunung

• Bangkit Tubi

• Tekan Tubi

• Lompat Dekam

Multiple Choice

Apakah nama aktiviti tersebut dalam gambar ?

• Jalan Ketam

• Daki Gunung

• Bangkit Tubi

• Tekan Tubi

• Lompat Dekam

Multiple Choice

Apakah nama aktiviti tersebut dalam gambar ?

• Jalan Ketam

• Daki Gunung

• Bangkit Tubi

• Tekan Tubi

• Lompat Dekam

Multiple Choice

Apakah nama aktiviti tersebut dalam gambar ?

• Jalan Ketam

• Daki Gunung

• Bangkit Tubi

• Tekan Tubi

• Lompat Dekam

Multiple Select

Apakah otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal tersebut ?

• Deltoid

• Triseps

• Kuadrisep

• Abdomen

• Pektoralis

Multiple Choice

Apakah otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal tersebut ?

• Deltoid

• Triseps

• Kuadrisep

• Abdomen

• Pektoralis

Multiple Choice

Apakah otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal tersebut ?

• Deltoid

• Triseps

• Kuadrisep

• Abdomen

• Pektoralis

Multiple Select

Apakah otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal tersebut ?

• Hamstring

• Triseps

• Kuadrisep

• Abdomen

• Pektoralis

Multiple Select

Apakah otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal tersebut ?

• Deltoid

• Triseps

• Kuadrisep

• Abdomen

• Pektoralis

Multiple Select

Apakah otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal tersebut ?

• Hamstring

• Triseps

• Kuadrisep

• Deltoid

• Pektoralis