RUNNING

Multiple Choice

Lari 12 menit adalah salah satu bentuk tes kebugaran seseorang dimana sampai saat ini bentuk tes ini masih banyak digunakan, bentuk tes kebugaran ini dikembangkan oleh seorang dokter yang bernama. . . .

• Stanley

• Naismith

• Cooper

• George

Multiple Choice

Olahraga Lari jika dilakukan oleh seseorang tanpa berhenti selama 12 Menit maka biasanya seseorang tersebut menempuh jarak minimal sejauh?

• 2 km

• 4 km

• 6 km

• 8 km

Multiple Choice

Dibawah ini hal-hal atau tips yg TIDAK perlu diperhatikan agar kuat dalam melakukan olahraga lari adalah. . . .

• Lakukan pemanasan dengan maksimal

• Berlarilah secepat mungkin

• Perbanyak makan sayur dan buah

• Motivasi diri sendiri

Multiple Choice

Tujuan Lari 12 menit adalah untuk mengukur. . . .

• kekuatan otot kaki seseorang

• kecepatan berlari seseorang

• otot perut seseorang

• daya tahan jantung dan paru-paru seseorang

Multiple Choice

olahraga Lari merupakan salah satu cabang olahraga....

• Akuatik

• Atletik

• Bela diri

• Ketangkasan

Multiple Choice

Di bawah ini merupakan faktor-faktor yang memengaruhi kemampuan seseorang dalam berlari, kecuali....

• Daya tahan

• Efisiensi gerak lari

• Distribusi energi

• Start