Tubuh Sihat (BMI)

​ELAK OBESITI

​by CIKGU NURUL ZULAIKHA Moe

1. ​Pengumpulan lemak berlebihan di dalam tubuh badan seseorang.

2. Dianggap satu penyakit kerana tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan.

3. ​Boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

4. ​Boleh mengganggu atau mencederakan organ-organ di dalam badan

​APA ITU OBESITI ? ? ?

Multiple Choice

KUIZ : Apakah itu obesiti ?

• Keadaan tubuh badan yang sihat

• Tisu-tisu lemak keterlaluan di dalam tubuh

• Tubuh badan yang kurus keding

​PUNCA-PUNCA OBESITI

1. ​GENETIK KELUARGA

2. KURANG BERSUKAN

3. MASALAH KESIHATAN

4. MAKAN BERLEBIHAN

5. PENGARUH PERSEKITARAN (RAKAN, KELUARGA)

6. PENGARUH EMOSI / ​PERASAAN

Multiple Choice

KUIZ : Berikut adalah punca-punca obesiti dalam kalangan kanak-kanak KECUALI ......

• Makan banyak buah dan sayur

• Makan dalam kuantiti yang berlebihan

• Kurang bersenam

• Makan makanan manis

​KESAN OBESITI KEPADA TUBUH !

1. Serangan jantung kerana saluran jantung tersumbat dengan tisu lemak yang berlebihan

2.Sakit sendi kerana lutut tidak mampu menampung berat badan yang berlebihan

3.​Darah tinggi kerana jantung perlu mengepam darah lebih banyak ke seluruh badan

​4.Diabetes kerana kandungan gula yang tinggi di dalam darah

​5.Strok

6.Ke​matian

Multiple Choice

KUIZ : Berikut adalah kesan buruk obesiti kepada tubuh badan KECUALI ......

• Diabetes

• Sakit jantung

• Darah tinggi

• Kurus keding

​CARA ATASI OBESITI !

1. 1. BERSENAM

2. 2. ​ELAKKAN MINUMAN BERGULA

3. 3. ​AMALKAN PEMAKANAN SEIMBANG

4. 4. ​AMALKAN PINGGAN "SUKU-SUKU SEPARUH"

5. ​

Multiple Choice

KUIZ : Berikut adalah cara yang betul untuk mengelakkan obesiti KECUALI ....

• Bersukan / bermain secara aktif

• Bermain gajet sahaja sepanjang hari

• Makan secara SUKU-SUKU-SEPARUH

• Minum air tanpa air

​PELAJARAN TAMAT