หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 ภาวะทุพโภชนาการ

ภาวะทุพโภชนาการ

by วิทูร สอนสระคู

Multiple Choice

เพราะเหตุใดจึงต้องมีการกำหนดรายการอาหารให้เหมาะสมกับวัย

• เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคไม่ถูกต้อง

• เพราะแต่ละวัยมีความชอบอาหารที่แตกต่างกัน

• เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคอาหารที่แตกต่างกัน

• เพราะแต่ละวัยมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน

Multiple Choice

ข้อใดไม่ใช่ภาวะทุพโภชนาการ

• การได้รับสารอาหารที่เบี่ยงเบนไปจากปกต

• การที่ได้รับอาหารไม่ครบถ้วน

• สภาวะที่ร่างกายขาดการออกกำลังกายทำให้เกิดโรค

• การได้รับอาหรเกินความต้องการของร่างกาย

Multiple Choice

ภาวะทุพโภชนาการแบ่งออกได้กี่ประเภท

• 2 ประเภท

• 3 ประเภท

• 4 ประเภท

• 5 ประเภท

Multiple Choice

จากรูปเป็นผลกระทบของโรคใด

• ขาดโปรตีนและพลังงาน

• ขาดวิตามิน เอ

• ขาดธาตุเหล็ก

• ขาดไอโอดีน

Multiple Choice

จากรูปคือกระทบเป็นโรคใด

• คออักเสบเรื้อรัง

• คอพอก

• โรคขาดธาตุเหล็ก

• สารไอโอดีนเป็นพิษ

Multiple Choice

ปัญหาสำคัญของวันรุ่นที่เกิดจากการรับประทานอาหารไม่ถ฿กต้องคือข้อใด

• รับประทานจุ

• รับประทานจุบจิบ

• ชอบดื่มน้ำอัดลม

• รับประทานอาหารจานด่วน

Multiple Choice

ข้อใดไม่ใช่ผลกระทบจากการเกิดโรคคอพอกและโรคเอ๋อในเด็ก

• หูหนวก

• ตาบอด

• เป็นใบ้

• ปัญญาทึบ

Multiple Choice

ข้อใดคือผลที่เกิดจากภาวะโภชนาการที่ดี

• ร่างกายแข็งแรง

• ผิวพรรณดี

• อารมณ์แจ่มใส

• ถูกทุกข้อ

Multiple Choice

ภาวะเลือดจางจากการขาดธาตุเหล็กมักพบในบุคคลกลุ่มใด

• แรกเกิด - 6 ปี

• อายุ 6 - 12 ปี

• หญิง อายุ 15 - 25 ปี

• ชาย อายุ 15 - 25 ปี

Multiple Choice

ทักษอร มองได้ไม่ชัดในตอนกลางคืน และตาสู้แสงไม่ได้ ทักษอร ควรเลือกรับประทานอาหารใดเพื่อช่วยในการมองเห็น

• ปลาหมึก กุ้ง หอย

• เครื่องในสัตว์ ตับ กุ้งแห้ง

• ถั่วเหลือง ข้าวกล้อง เนื้อหมู

• ไข่แดง น้ำมันตับปลา ผักใบเขียว

Multiple Choice

ข้อใดไม่ใช่สาเหตุของการขาดวิตามิน เอ

• ไม่ได้รับอาหารที่มีวิตามินเอ

• ภาวะการขาดโปรตีนและพลังงานรุนแรง

• การขาดไอธาตุเหล็ก

• การเจ็บป่วย

Multiple Choice

ข้อใดคือโรคเรื้อรังที่เกิดกับคนอ้วน

• โรคหัวใจ

• โรคข้อเข่าอักเสบ

• โรคกระดูกพรุน

• โรคความดันโลหิตสูง

Multiple Choice

ข้อปฏิบัติเพื่อการแก้ปัญหาภาวะโภชนาการคือข้อใด

• ออกกำลังกาย พักผ่อนให้ดพียงพอ

• ออกกำลังการ ทานอาหารให้ครบ

• ออกกำลังกาย ทานอาหาร พักผ่อน

• ออกกำลังกาย ป้องกันโรค พักผ่อน

Multiple Choice

ผู้ที่มีภาวะโภชนาการขาดควรออกกำลังกายตามข้อใด

• เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

• เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

• เพื่อเสริมสร้างความอดทนของร่างกาย

• ถูกทุกข้อ

Multiple Choice

ข้อใดไม่ใช่โรคที่เกิดจากภาวะโภชนาการขาด

• ขาดโปรตีนและพลังงาน

• ขาดไอโอดีน

• ขาดแร่ธาตุและพลังงาน

• ขาดวิตามินเอ

Multiple Choice

ถ้านักเรียนมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน อาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด

• ข้าวมันไก่

• มันต้มน้ำตาล

• ต้มยำปลาช่อน

• สลัดผักใส่ไข่ต้ม

Multiple Choice

หลักการออกกำลังการสำหรับคนอ้วนคือข้อใด

• ออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที

• ออกกำลังกาย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 40 นาที

• ออกกำลังกาย 7 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที

• ออกกำลังกาย วันเว้นวัน ครั้งละ 120 นาที

Multiple Choice

การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดเราควรนอนหลับอย่างน้อยวันละกี่ชั่วโมง

• 3 - 4 ชั่วโมง

• 4 - 5 ชั่วโมง

• 7 - 11 ชั่วโมง

• 6 - 8 ชั่วโมง

Multiple Choice

ข้อใดเป็นวิธีลดความอ้วนได้ดีที่สุด

• กินเฉพาะน้ำเปล่า

• อดอาหาร

• กินยาลดความอ้วน

• ออกกำลังกาย

Multiple Choice

ภาวะทุพโภชนาการจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายด้านใด

• ร่างกาย

• จิตใจ

• สมองและสติปัญญา

• ถ฿กทุกข้อ