PJOK

PJOK

By Eko Zam Sunardiantoro

​Apa itu senam lantai ?

​Apa itu senam lantai ?

Menurut Muhajir (2013), ​senam lantai adalah salah satu rumpun dalam senam. Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai dengan istilahnya yaitu di lantai. Ia juga mengatakan, pengertian senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang unsur gerakannya seperti mengguling, melenting, keseimbangan lompat, serta loncat.

Sumber: https://mediaindonesia.com/olahraga/440616/yuk-simak-pengertian-hingga-macam-macam-gerakan-senam-lantai

Home

Open in new tab

Copy link

​Gambar guling belakang

Multiple Choice

Pada gambar tersebut merupakan gerakan senam lantai ...

• guling depan

• guling belakang

• guling lenting

• semua benar

Multiple Choice

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah ...

• matras

• lantai

• kasur

• semua benar

Multiple Choice

Gerakan yang benar ketika akan melakukan guling depan posisi dagu harus ...

• dilemaskan

• diluruskan

• Ditempelkan ke dada

• menjauh dari dada

Multiple Choice

Perhatikan gambar.

Pada gambar tersebut gerakan yang paling awal dalam melakukan senam lantai adalah ...

• jongkok

• berdiri

• tiduran

• semua benar

Multiple Choice

Perhatikan gambar!

Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan ...

• guling depan

• guliing belakang

• guling lenting

• salto

Multiple Choice

Gerakan akhir pada guling belakang dan guling depan yang benar adalah ...

• kaki diluruskan dan tangan lurus ke depan

• kaki ditekuk dan tangan menempel pada dada

• kaki ditekuk dan tangan diluruskan ke depan

• kaki diluruskan dan tangan diluruskan ke depan

Multiple Choice

Berikut merupakan gambar matras yang benar ketika digunakan untuk senam lantai ditunjukkan pada gambar ...

Multiple Choice

Senam lantai memiliki 2 jenis, yaitu ...

• senam alat dan senam alat

• senam lantai dan senam matras

• senam ketangkasan dan senam irama

• senam tanpa alat dan dengan alat

Multiple Choice

Berikut merupakan aktivitas senam lantai kecuali ...

• sikap lilin

• guling depan

• loncat harimau

• senam irama

Multiple Choice

Pada gambar tersebut merupakan suatu gerakan ...

• sikap lilin

• kayang

• salto

• guling lenting