情緒管理

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你今日感覺如何？

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試列出喜樂、憂愁、憤怒、厭惡和驚恐以外的情緒

Multiple Choice

快樂、悲傷、恐懼和憤怒等情緒並無分好與壞

• 是

• 否

Multiple Choice

情緒通常會維持較長的時間

• 是

• 否

Multiple Choice

負面情緒對人類有害

• 是

• 否

Multiple Choice

心理健康的人不會感到憤怒和悲傷

• 是

• 否

Multiple Choice

根據博物學家達爾文的說法，以下哪個組合屬於人類的基本情緒？

• 快樂、悲傷、寂寞、
  憤怒、恐懼、厭惡

• 快樂、悲傷、內疚、
  恐懼、憤怒、妒忌

• 悲傷、厭惡、憤怒、
  恐懼、驚訝、自卑

• 快樂、驚訝、恐懼、
  厭惡、憤怒、悲傷

Multiple Choice

以下哪一項是恐懼情緒的意義？

• 反映人類十分軟弱和膽小

• 提醒我們要突破自己，勇於反抗

• 提醒我們遠離危險

• 提醒我們放棄抵抗，甚麼都不要嘗試

Multiple Choice

以下哪一項是保持情緒健康的方法？

• 時時刻刻保持愉快心情

• 傷心時要堅強，不要流淚

• 生氣時要默默忍受，等待情緒自行消失

• 覺察、表達和調適情緒