Gerak Lokomotor

Disusun oleh ANDI ABDURRAHMAN

GERAK DASAR LOKOMOTOR

Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan yang membuat tubuh berpindah tempat dari satu titik ke titik
lain. Jenis gerakan ini sangat penting dalam pengembangan keterampilan motorik dasar dan
sering diajarkan dalam pendidikan jasmani di sekolah-sekolah. Gerakan lokomotor melibatkan
koordinasi berbagai bagian tubuh dan melibatkan otot-otot besar.

Jenis-Jenis Gerak Lokomotor

Berjalan (Walking)
Berlari (Running)
Melompat dan Melompat (Jumping)
Merayap (Creeping/Crawling)

Gerakan dasar yang melibatkan perpindahan berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya.

Manfaat: Meningkatkan stamina, keseimbangan, dan koordinasi.

Berjalan (Walking)

Berlari (Running)

Bentuk cepat dari berjalan dengan fase melayang dimana kedua kaki tidak menyentuh tanah.

Manfaat: Meningkatkan kekuatan kardiovaskular dan kecepatan.

Melompat dan Melompat (Jumping)

Mengangkat tubuh ke udara dengan kekuatan dari kedua kaki. (Melompat)
Mengangkat tubuh ke udara dengan kekuatan satu kaki. ( Meloncat)

Manfaat: Meningkatkan kekuatan otot kaki dan koordinasi.

Merayap (Creeping/Crawling)

Bergerak dengan tangan dan lutut atau perut menyentuh tanah.

Manfaat: Mengembangkan kekuatan otot tubuh bagian atas dan koordinasi.

Manfaat Gerak Lokomotor

Perkembangan Fisik: Meningkatkan
kekuatan otot, fleksibilitas, dan
keseimbangan.
Kesehatan Kardiovaskular:Meningkatkan
kesehatan jantung dan paru-paru melalui
aktivitas yang meningkatkan denyut
jantung.
Koordinasi dan Keseimbangan:
Meningkatkan kemampuan koordinasi
antara mata, tangan, dan kaki.
Pengembangan Sosial: Mendorong
partisipasi dalam aktivitas kelompok dan
permainan, meningkatkan keterampilan
sosial dan kerjasama.
Pengembangan Kognitif: Membantu dalam
pemahaman melalui gerakan yang
terstruktur.

HATUR NUHUN
TERIMA KASIH

THANK YOU

ARIGATO

GAJAIMASU