Einführung Leistungsdiagnostik

Multiple Choice

Welches Motiv wird oft als vorgeschoben für Bewegung angegeben?

• A) Verbesserung der Figur

• B) Stressabbau

• C) Gewichtsreduktion

• D) Gesundheitsprävention

Multiple Choice

Wie viele Prozent der Bevölkerung betreiben Leistungs- bis Hochleistungssport?

• A) 10-15%

• B) 1,5-2%

• C) 21,5%

• D) 55%

Multiple Choice

Zu welcher Gruppe gehören Menschen, die sich hauptsächlich im Urlaub oder bei Ausflügen sportlich betätigen?

• A) Gruppe 1

• B) Gruppe 2

• C) Gruppe 3

• D) Gruppe 4

Multiple Choice

Welche Belastungsform kann durch die anaerobe Glykolyse nur kurzzeitig aufrechterhalten werden?

• A) Hohe Intensität

• B) Moderates Laufen

• C) Geringe Intensität

• D) Entspannungsübungen

Multiple Choice

Welcher Energiebereitstellungsprozess ist anaerob-alaktazid?

• A) Spaltung von Kreatinphosphat

• B) Anaerobe Glykolyse

• C) Aerobe Glykolyse

• D) Lipolyse

Multiple Choice

Welcher Parameter wird oft zur Trainingssteuerung verwendet?

• A) Blutzuckerspiegel

• B) Cholesterin

• C) Laktat

• D) Adrenalin

Multiple Choice

Welche Aussage trifft auf die aerobe Schwelle zu?

• A) Sie ist bei ca. 1 mmol/L Laktat erreicht

• B) Sie ist bei ca. 2 mmol/L Laktat erreicht

• C) Sie entspricht der anaeroben Schwelle

• D) Sie wird bei starker Übersäuerung erreicht

Multiple Choice

Was bedeutet der Begriff "Laktat steady state"?

• A) Laktatwert sinkt ständig

• B) Gleichgewicht zwischen Laktatanhäufung und -abbau

• C) Laktat wird vollständig abgebaut

• D) Laktat steigt exponentiell an

Multiple Choice

Ab welcher Laktatkonzentration gilt die anaerobe Schwelle als überschritten?

• A) 1 mmol/L

• B) 2 mmol/L

• c) 4 mmol/L

• D) 6 mmol/L

Multiple Choice

In welchem Bereich sollte die Intensität im Gesundheitssport bleiben?

• A) Über der anaeroben Schwelle

• B) Nur im anaeroben Bereich

• C) Im aeroben bzw. gemischt aerob-anaeroben Bereich

• D) Nur im laktaziden Bereich

Multiple Choice

Welche Art von Training wird in erster Linie durch Leistungsdiagnostik optimiert?

• A) Wellness-Training

• B) Leistungstraining
• E) Krafttraining
• F) Flexibilitätstraining