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Einführung Leistungsdiagnostik

Einführung Leistungsdiagnostik

Assessment

Presentation

Physical Ed

11th Grade

Practice Problem

Easy

Created by

Ingo Enzenberger

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FREE Resource

36 Slides • 11 Questions

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Multiple Choice

Welches Motiv wird oft als vorgeschoben für Bewegung angegeben?

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A) Verbesserung der Figur

2

B) Stressabbau

3

C) Gewichtsreduktion

4

D) Gesundheitsprävention

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Multiple Choice

Wie viele Prozent der Bevölkerung betreiben Leistungs- bis Hochleistungssport?

1

A) 10-15%

2

B) 1,5-2%

3

C) 21,5%

4

D) 55%

10

Multiple Choice

Zu welcher Gruppe gehören Menschen, die sich hauptsächlich im Urlaub oder bei Ausflügen sportlich betätigen?

1

A) Gruppe 1

2

B) Gruppe 2

3

C) Gruppe 3

4

D) Gruppe 4

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Multiple Choice

Welche Belastungsform kann durch die anaerobe Glykolyse nur kurzzeitig aufrechterhalten werden?

1

A) Hohe Intensität

2

B) Moderates Laufen

3

C) Geringe Intensität

4

D) Entspannungsübungen

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Multiple Choice

Welcher Energiebereitstellungsprozess ist anaerob-alaktazid?

1

A) Spaltung von Kreatinphosphat

2

B) Anaerobe Glykolyse

3

C) Aerobe Glykolyse

4

D) Lipolyse

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Multiple Choice

Welcher Parameter wird oft zur Trainingssteuerung verwendet?

1

A) Blutzuckerspiegel

2

B) Cholesterin

3

C) Laktat

4

D) Adrenalin

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Multiple Choice

Welche Aussage trifft auf die aerobe Schwelle zu?

1

A) Sie ist bei ca. 1 mmol/L Laktat erreicht

2

B) Sie ist bei ca. 2 mmol/L Laktat erreicht

3

C) Sie entspricht der anaeroben Schwelle

4

D) Sie wird bei starker Übersäuerung erreicht

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Multiple Choice

Was bedeutet der Begriff "Laktat steady state"?

1

A) Laktatwert sinkt ständig

2

B) Gleichgewicht zwischen Laktatanhäufung und -abbau

3

C) Laktat wird vollständig abgebaut

4

D) Laktat steigt exponentiell an

27

Multiple Choice

Ab welcher Laktatkonzentration gilt die anaerobe Schwelle als überschritten?

1

A) 1 mmol/L

2

B) 2 mmol/L

3

c) 4 mmol/L

4

D) 6 mmol/L

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Multiple Choice

In welchem Bereich sollte die Intensität im Gesundheitssport bleiben?

1

A) Über der anaeroben Schwelle

2

B) Nur im anaeroben Bereich

3

C) Im aeroben bzw. gemischt aerob-anaeroben Bereich

4

D) Nur im laktaziden Bereich

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Multiple Choice

Welche Art von Training wird in erster Linie durch Leistungsdiagnostik optimiert?

1

A) Wellness-Training

2
B) Leistungstraining
3
E) Krafttraining
4
F) Flexibilitätstraining

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