pjok kelas 5 sepak bola

Gerak Dasar Sepak Bola

Menendang bola

PJOK Tema 1 Kelas 5

Kombinasi gerak lokomotor dalam permainan bola besar (sepak bola)

PJOK KELAS 1

SEPAK BOLA

GERAK MANIPULATIF

Gerak manipulatif merupakan gerakan yang dilakukan dengan menggunakan suatu alat atau obyek.

Contoh gerak manipulatif dalam permainan sepak bola di antaranya adalah

• Menendang

• Menggiring

• Melempar ( Kiper dan Bola Keluar garis lapangan )

• Menangkap ( Kiper )

Tehnik dasar menendang dalam permainan sepak bola

• Menendang dengan kaki bagian dalam

• Menendang dengan kaki bagian luar

• Menendang dengan punggung kaki

Gb. 1. Menendang dengan kaki bagian dalam

Gb, 2. Menendang dengan kaki bagian luar

Gb. 3. Menendang dengan punggung kaki

Gerak dasar menendang bola:

• Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam

• Menendang bola menggunakan kaki bagian luar

• Menendang bola menggunakan punggung kaki

Multiple Choice

Lempar tangkap bola besar dilakukan secara ....

• berpasangan

• sendiri

• berkelompok

Multiple Choice

Menggiring bola menggunakan kaki ....

• kanan

• kiri

• kanan dan kiri bergantian

Multiple Choice

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

• merangkak

• gobag sodor

• menggendong teman

• gerakan menirukan pesawat terbang

Multiple Choice

Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerakan ….

• Lokomotor

• Manipulatif

• Nonlokomotor

Cara menendang bola menggunakan kaki bagian dalam

• Letakkan kaki disamping sebagai tumpuan serta tekuk lutut sedikit.

• Setelah itu ayunkan kaki kebelakang kemudian arahkan kedepan agar tendangan bola dapat menuju sasaran bagian samping.

• Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam

Gerak dasar dalam permainan sepak bola

• Gerak lokomotor

• Gerak nonlokomotor

• Gerak manipulatif

Multiple Choice

• berlari

• pemanasan

• berjalan ke depan

• bermain sepakbola

Tujuan :

• Memberikan ketepatan umpan kepada teman

Gerak lokomotor

ditandai dengan perpindahan tempat

Cara menendang bola menggunakan kaki bagian luar :

• Letakkan kaki kiri disamping bola yang akan ditendang nantinya.

• Putar ke dalam salah satu kaki yang digunakan untuk menendang bola.

• Sentuhkan bagian luar kaki saat akan menendang.

Gerak nonlokomotor

merupakan gerak yang dilakukan tanpa berpindah tempat

Tujuan :

• biasanya digunakan pada saat mencetak goal ke gawang lawan

Kombinasi Gerak lokomotor dan manipulatif

• Menendang bola

• Menyundul bola

Gerak manipulatif

merupakan gerak yang melibatkan benda di luar tubuh

Multiple Choice

Permainan tradisional, kecuali ....

• Enggrang

• Petak umpet

• Lompat tali

• Basket

Multiple Choice

Menirukan gerak pohon tertiup angin dilakukan dengan cara ...

• melompat

• meliukkan badan

• membungkuk

Multiple Choice

Gerak tarik menarik menggunakan ...

• tangan

• pinggang

• kaki

Multiple Choice

Ketika berjalan posisi badan yang benar adalah ....

• Tegak

• Membungkuk

• MIring

Multiple Choice

Gambar tersebut melakukan gerakan......

• Melompat

• Berguling

• Berlari

Multiple Choice

Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan....

• cuci tangan sebelum dan sesudah makan

• menggosok gigi seminggu satu kali

• tidur menjelang pagi

Multiple Choice

Menendang bola atau passing dalam sepak bola ada 3 cara, kecuali....

• Menendang menggunakaan kaki bagian dalam

• Menendang menggunakan kaki bagian luar

• Menendang menggunakan punggung kaki

• Menendang menggunakan ujung kaki

Multiple Choice

Menendang bola dengan menggunakan ....

• atas kaki

• alas kaki

• kaki bagian dalam

Multiple Choice

Cara menendang bola yang biasanya digunakan seorang pemain dalam mencetak goal ke gawang lawan adalah

• Menendang menggunakan kaki bagian luar

• Menendang menggunakan kaki bagian dalam

• Menendang menggunakan punggung kaki

• Menendang menggunakan ujung kaki

Multiple Choice

Pada gambar dibawah ini, gerakan manakah yang bukan menendang bola, yaitu....

Multiple Choice

Cara menendang bola yang biasanya digunakan seorang pemain dalam mencetak goal ke gawang lawan adalah

• Menendang menggunakan kaki bagian luar

• Menendang menggunakan kaki bagian dalam

• Menendang menggunakan punggung kaki

• Menendang menggunakan ujung kaki

Multiple Choice

Pada gambar diatas, Ali sedang ... Bola pada temannya.

• Menangkap

• Melempar

• Menendang

Multiple Choice

Gambar yang menunjukkan gerakan melempar bola kecil dibawah ini yaitu....

Multiple Choice

Yang termasuk dalam gerak manipulatif di bawah ini...

1. Berlari

2. Memukul bola

3. Melempar bola

4. Berjalan

5. Menangkap bola

• 1-2-3

• 2-3-4

• 2-3-5

• 1-2-5

Multiple Choice

Pada umumnya menangkap bola memakai … tangan

• 2

• 1

• Ibu jari

Multiple Choice

Gerakan melempar dan menangkap bola terdapat pada permainan ….

• sepak bola

• bola voli

• kasti

Multiple Choice

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

• Sehat dan kuat

• Lemas

• Lesu

• Sakit

Multiple Choice

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

• berlebihan

• bebas

• tidak teratur

• teratur