KHOA HỌC 2025

KHOA HỌC 2025

By Mạnh Trần

Multiple Choice

Tại sao không nên bơi khi quá đói?

• Vì bơi cần tiêu tốn nhiều năng lượng dễ bị hạ đường huyết.

• Dễ khiến chúng ta bị sặc nước.

• Dễ bị đau bụng đi ngoài.

• Dễ khiến chúng ta bị đau đầu.

Multiple Choice

Chuỗi thức ăn được sắp xếp theo thứ tự

• Sinh vật đứng trước là thức ăn của sinh vật đứng sau.

• Sinh vật đứng sau là thức ăn của sinh vật đứng trước.

• Sinh vật đầu tiên luôn luôn phải là thực vật, cuối dùng là động vật.

• Sinh vật đầu tiên luôn luôn phải là động vật, cuối cùng là thực vật.

Multiple Choice

Câu 30: Chuỗi thức ăn sau có bao nhiêu mắt xích?

• 2

• 3

• 4

• 5

Multiple Choice

Khoai tây là thức ăn của chuột, chuột là thức ăn của rắn. Chuỗi thức ăn nào sau đâu mô tả chính xác mỗi quan hệ này?

• Khoai tây → chuột → rắn.

• Rắn → chuột → khoai tây.

• Khoai tây → rắn → chuột.

• Chuột → rắn → khoai tây.

Multiple Choice

Trong chuỗi thức ăn, mắt xích đầu tiên thường là?

                                                            

• thực vật 

• động vật

• vi sinh vật

• nấm

Multiple Choice

Thức ăn của những con bò sữa là

                                                                             

• Cỏ. 

• Sâu. 

• Hổ.

• Báo.

Multiple Choice

Thực vật không phải là thức ăn của

                                                      

• bò.

• gà.  

• báo.   

• con người.

Multiple Choice

Nếu thực vật mất đi, không tồn tại thì chuỗi thức ăn sẽ?

• Vẫn bình thường, không thay đổi

• Mất cân bằng hoặc biến mất

• Mất đi một mắt xích

• Không kết luận được

Multiple Choice

Để tổng hợp thành chất dinh dưỡng, động vật phải lấy thức ăn từ

                                          

• Thực vật

• Động vật khác

• Không khí 

• Cả A và B

Multiple Choice

Tại sao phải thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa sắt?

• Tránh các bệnh lý về da.

• Tránh bệnh liện quan đến tai, mũi, họng

• Tránh bệnh về mắt.

• Tránh bệnh thiếu máu, thiếu sắt.

Multiple Choice

Việc vệ sinh chuồng trại cho vật nuôi giúp

• Cung cấp dinh dưỡng

• Hạn chế bệnh, giữ gìn và tăng cường sức khỏe

• Giữ ấm cho vật nuôi

• Cung cấp nước cho vật nuôi

Multiple Choice

Nấm cần phải quan sát bằng kính hiển vi là

                  

     

• Nấm mốc, nấm men. 

•   Nấm hương, nấm rơm.

• Nấm tai mèo, nấm kim châm.  

• Nấm linh chi đỏ, nấm men.

Multiple Choice

Nấm mốc có thể sống ở

                           

                      

• Đất ẩm.

• Rơm rạ mục.

• Thức ăn. 

• Gỗ mục.

Multiple Choice

Cách nhận biết thực phẩm đã bị nhiễm nấm mốc là

• Mốc xanh trắng trên bề mặt thực phẩm

• Đồ ăn bị chua, đắng, thay đổi mùi vị

• Thực phẩm bị mềm nhũn, ẩm ướt

• Cả A, B, C.

Multiple Choice

Khi phát hiện thức ăn bị nhiễm nấm mốc, ta sẽ

• Vứt toàn bộ phần thức ăn đó.

• Cắt bỏ phần đã mọc nấm, phần còn lại có thể sử dụng.

• Nấu lên ăn.

• Vẫn sử dụng như bình thường.

Multiple Choice

Đâu là thực phẩm sạch?

• Rau trồng trong hệ thống nhà kính

• Rau trồng phun thuốc tăng trưởng

• Rau trồng tự nhiên ở nhà

• A và C đúng

Multiple Choice

Để đảm bảo an toàn thực phẩm, thức ăn cần được

                             

• Nấu chín.  

• Khử trùng, khử khuẩn.

• Tách riêng thịt, cá, rau củ, quả,… khi bảo quản.

• Tất cả các đáp án trên.

Multiple Choice

Trong các thức ăn dưới đây, nhóm chất nào chứa nhiều chất đạm?

• Cá, trứng, sữa, thịt, hải sản, đậu nành.

• Cơm, bánh mỳ, khoai, sắn.

• Bơ, lạc, dầu dừa, cá hồi.

• Sữa, hoa quả, rau xanh, cà rốt.

Multiple Choice

Trong các thực phẩm sau đây, loại nào có hàm lượng ca-lo cao nhất?

                                                 

• Thịt gà  

• Thanh long  

• Cơm   

• Cá ngừ

Multiple Choice

Biểu hiện của bệnh suy dinh dưỡng?

• Cân nặng, chiều cao thấp hơn bình thường ở độ tuổi

• Cơ thể yếu, hay mệt, dễ mắc bệnh cúm,…

• A và B đúng

• A và B sai

Multiple Choice

Đâu là nguyên nhân dẫn đến bệnh thiếu máu thiếu sắt?

• Ăn uống thiếu cân bằng, lành mạnh, thiếu các thức ăn chứa sắt

• Bị các bệnh đường tiêu hóa dẫn đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng kém

• Ít vận động, tập thể dục thể thao

• Cả 3 đáp án trên

Multiple Choice

Sắp xếp các sinh vật sau để thành một chuỗi thức ăn?

Cỏ, ếch, rắn, châu chấu, đại bàng

• Cỏ → rắn → châu chấu → đại bàng → ếch

• Cỏ → rắn → ếch → đại bàng → châu chấu

• Cỏ → châu chấu → ếch → rắn → đại bàng

• Cỏ → rắn → châu chấu → ếch → đại bàng

Multiple Choice

 Hãy viết sơ đồ chuỗi thức ăn cho các sinh vật trong hình sau

• Lá cây → Châu chấu → Rắn

• Lá cây → Châu chấu → Rắn → Ếch

• Lá cây → Châu chấu → Ếch → Rắn

• Châu chấu → Ếch → Rắn

Multiple Choice

Tại sao trẻ em thiếu được tắm nắng lại dễ có nguy cơ mắc bệnh còi xương?

• Do ánh nắng giúp bổ sung calcium.

• Do vitamin D tổng hợp ở da dưới ánh nắng mặt trời.

• Do ánh nắng bổ sung phosphorus.

• Tất cả các phương án trên đều sai.

Multiple Choice

Tại sao vận động thường xuyên có thể phòng tránh suy dinh dưỡng thấp còi?

• Vận động giúp cơ thể tiêu hao năng lượng.

• Vận động giúp cơ thể loại bớt mỡ thừa.

• Vận động giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Multiple Choice

Tại sao không nên bơi khi đang ốm, mệt?

• Dễ cảm thấy đói.

• Dễ bị nhiễm lạnh.

• Dễ bị chuột rút, cảm lạnh, ngất xỉu.

• Dễ suy giảm hệ miễn dịch.

Multiple Choice

Tại sao phải thực hiện các động tác khởi động trước khi bơi?

• Chống ngạt nước.

• Chống chuột rút và bong gân.

• Chống các bệnh da liễu khi tiếp xúc với nước.

• Làm nóng cơ thể, khi xuống nước không bị lạnh

Multiple Choice

Tại sao không nên bơi khi quá no?

• Dễ bị chuột rút.

• Dễ bị nôn ói và ngạt nước.

• Dễ mắc các bệnh về da.

• Dễ nhiễm vi khuẩn.

Multiple Choice

Nhóm thực phẩm nào sau đây chứa nhiều sắt?

• Thịt, hải sản, gan, trứng, sữa, rau củ quả, đậu, các loại hạt…

• Ngô, khoai, sắn, cơm, đường mía.

• Cà phê, trà, bia, rượu, dưa muối chua.

• Sữa chua, phô mai, cá hồi, cá mòi, quả sung,..

Multiple Choice

Câu 28: Khi đi bơi, đi tắm cần chuẩn bị những gì?

                                          

• Áo phao   

• Đồ cứu hộ

• Đi cùng người biết bơi

• Tất cả đều đúng

Multiple Choice

Đâu không phải các đồ bảo hộ cần thiết khi bơi?

                               

• Kính bơi

• Mũ bơi

• Đai lưng

• Áo phao

Multiple Choice

Đâu không phải nguyên tắc an toàn khi tập bơi?

• Bơi lội đúng nơi quy định.

• Không bơi khi quá no hoặc quá đói.

• Vệ sinh cơ thể sạch sẽ sau khi bơi.

• Tập bơi khi đang ốm.

Multiple Choice

Khi vui chơi để tránh bị đuối nước thì cần?

• Vui chơi thỏa mái, ở đâu cũng được

• Chơi ở cạnh vùng sông, suối

• Càng xa nhà càng tốt

• Chơi xa những nơi nguy hiểm, đặc biệt là sông, suối, ao, hồ,…

Multiple Choice

Việc chúng ta nên làm trước khi bơi là

• Khởi động bằng các động tác phù hợp.

• Mặc quần áo thật chật.

• Mặc thật nhiều quần áo tránh nhiễm lạnh.

• Làm nóng cơ thể.

Multiple Choice

Để phòng tránh đuối nước, chúng ta nên

• đi thuyền không mặc áo phao.

• chơi đùa xung quanh khu vực nước sâu.

• đi học bơi.

• đi câu cá một mình.

Multiple Choice

Mỗi sinh vật trong chuỗi thức ăn được gọi là

                                      

• Mắt xích.

• Thực vật. 

• Động vật.  

• Vi sinh vật.

Multiple Choice

Thỏ không thể là thức ăn của

                                          

• Hổ  

• Con người.  

• Báo. 

• Cà rốt.

Multiple Choice

Chuỗi thức ăn là?

• chuỗi gồm nhiều sinh vật có mối liên hệ thức ăn với nhau, sinh vật sau là thức ăn cho sinh vật liền trước nó

• chuỗi gồm nhiều sinh vật có mối liên hệ thức ăn với nhau, sinh vật trước là thức ăn cho sinh vật liền sau nó

• chuỗi gồm một sinh vật có mối liên hệ thức ăn với nhau, sinh vật trước là thức ăn cho sinh vật liền sau nó

• chuỗi gồm một sinh vật có mối liên hệ thức ăn với nhau, sinh vật sau là thức ăn cho sinh vật liền sau nó

Multiple Choice

Thực vật không phải là thức ăn của

                                                        

• trâu. 

• thỏ. 

• hổ.  

• con người.

Multiple Choice

Để giữ cân bằng chuỗi thức ăn, ta không nên

• Giữ bầu không khí trong lành.

• Giữ môi trường trong sạch.

• Bảo vệ rừng

• Săn bắn động vật hoang dã.

Multiple Choice

Đâu là các loại thức ăn thuộc nhóm rau củ?

          

         

• Cà chua, trứng, lạc, ngô.     

• Cà chua, cải bắp, súp lơ, rau muống.

• Hạnh nhân, rau muống, ngô.

• Gạo, ngô, khoai tây, khoai lang.

Multiple Choice

Gạo là thức ăn nằm trong nhóm

                          

             

• Các loại hạt. 

• Chất chứa nhiều chất béo.

• Các loại lương thực.

• Các loại chứa nhiều vi-ta-min.

Multiple Choice

Cỏ là thức ăn của?

                   

                       

• Hầu hết các côn trùng 

• Một số loài gia súc

• Một số loài gia cầm

• Tất cả đều đúng

Multiple Choice

Động vật cần những yếu tố nào để sống và phát triển?

                                  

 

• Thức ăn, nước 

• Khí ô-xi. 

• Nhiệt độ và ánh sáng thích hợp  

• Cả A, B, C.

Multiple Choice

Việc gia cố, che chắn chuồng trại giúp

• Cung cấp dinh dưỡng cho vật nuôi

• Hạn chế bệnh, giữ gìn và tăng cường sức khỏe cho vật nuôi

• Giữ ấm cho vật nuôi

• Cung cấp nước cho vật nuôi

Multiple Choice

Thực vật dùng năng lượng ánh sáng mặt trời để làm gì?

                   

                              

• Trao đổi chất 

• Tổng hợp các chất hữu cơ từ các chất vô cơ

• Hô hấp

• Quang hợp

Multiple Choice

Nấm ăn là nguồn thực phẩm

• có lợi cho sức khỏe con người.

• có hại cho sức khỏe con người.

• không có giá trị dinh dưỡng.

• không được dùng phổ biến

Multiple Choice

Tại sao không nên ăn thức ăn có nấm mốc?

• Thức ăn có nấm mốc gây ngộ độc thực phẩm.

• Thức ăn có nấm mốc tăng thêm mùi vị của món ăn.

• Thức ăn có nấm mốc mất tăng thêm sự bắt mắt của món ăn.

• Tất cả các đáp án trên.

Multiple Choice

Động vật không có khả năng

                                

             

• Tự săn mồi.  

• Tự tổng hợp chất dinh dưỡng.

• Ăn thịt động vật khác.   

• Đẻ trứng.

Multiple Choice

Trong các thức ăn dưới đây, nhóm chất nào chứa nhiều vi-ta-min ?

• Sữa, rau dền, khoai tây, hàu, trứng.

• Cơm, bánh mỳ, khoai, sắn.

• Bơ, lạc, dầu dừa, cá hồi.

• Sữa, hoa quả, rau xanh, cà rốt.

Multiple Choice

Tại sao phải phải thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa chất bột đường?

• Để chống lão hóa

• Để có đủ năng lượng cho các hoạt động sống

• Để thông minh hơn

• Để giảm cân

Multiple Choice

Vì sao chúng ta cần ăn đủ thức ăn thuộc bốn nhóm chất dinh dưỡng?

• Cơ thể có đầy đủ năng lượng

• Cơ thể phát triển bình thường

• Giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh bệnh

• Cả A, B, C

Multiple Choice

Vì sao thức ăn nhanh, thức ăn chiên rán cung cấp nhiều năng lượng nhưng chúng ta lại được khuyên không nên ăn chúng thường xuyên?

               

• Vì những loại thức ăn đó rất đắt

• Vì chúng chứa chất béo không tốt cho cơ thể

• Vì chúng khiến trẻ em chậm phát triển chiều cao    

• Vì chúng khiến da nhanh lão hóa

Multiple Choice

Chất béo từ................không tốt cho tim mạch

                                                      

• Hạt vừng

• Mỡ lợn

• Lạc    

• Đậu nành

Multiple Choice

Vai trò của can-xi đối với cơ thể là

                 

                         

• Giúp săn chắc các cơ.  

• Chống táo bón.

• Tăng cường trí nhớ.

• Giúp xương chắc khỏe.

Multiple Choice

Vì sao trẻ em được khuyên là không nên thường xuyên uống nước ngọt?

• Vì những loại thức ăn đó rất đắt.

• Vì chúng khiến trẻ em chậm phát triển chiều cao.

• Vì chúng chứa rất ít chất dinh dưỡng, vi-ta-min và chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

• Vì chúng khiến da nhanh lão hóa.

Multiple Choice

Tại sao không nên ăn đồ ăn đã hết hạn sử dụng?

• Vì loại đồ ăn này có thể bị nhiễm khuẩn, nấm mốc gây hại cho sức khỏe.

• Vì đồ ăn sẽ không còn ngon nữa.

• C. Vì đồ ăn đã mất hết giá trị dinh dưỡng.

• Cả A, B, C.

Multiple Choice

Đâu không phải là cách sản xuất thực phẩm an toàn?

• Không lạm dụng thuốc trừ sâu.

• Không lạm dụng phân bón hóa học với cây trồng.

• Không sử dụng thuốc tăng trọng đối với vật nuôi.

• Sử dụng thuốc kích thích để rau củ nhanh lớn.

Multiple Choice

 Đa số các loại rau củ quả ăn trong tuần nên bảo quản ở đâu để tránh hư hỏng?

                 

                              

• Ngăn đông đá tủ lạnh. 

• Ngăn mát tủ lạnh.

• Lò vi sóng.     

• Lò nướng.

Multiple Choice

Nếu sử dụng thực phẩm không an toàn trong thời gian dài có thể gây ra

                                     

                                   

• Viêm da.

•  Ung thư và các bệnh khó chữa.

• Tiêu chảy.

• Bệnh sốt rét.

Multiple Choice

Thực phẩm an toàn là gì?

• Thực phẩm an toàn là thực phẩm được sản xuất, bảo quản và chế biến hợp vệ sinh; không chứa chất gây hại cho sức khỏe con người.

• Thực phẩm an toàn là thực phẩm được sản xuất và chế biến chưa hợp vệ sinh; có chứa chất gây hại cho sức khỏe con người.

• Thực phẩm an toàn là thực phẩm được sản xuất, bảo quản và chế biến chưa hợp vệ sinh; có chứa chất gây hại cho sức khỏe con người.

• D. Thực phẩm an toàn là thực phẩm được sản xuất và chế biến hợp vệ sinh; không chứa chất gây hại cho sức khỏe con người.

Multiple Choice

Những loại đồ khô như mực khô, cá khô,…đã được bảo quản bằng cách

                              

                  

• Phơi khô

• Ngâm đường

• Để trong phòng bếp  

• Kho tàu

Multiple Choice

Tại sao không nên ăn khoai tây đã mọc mầm?

• Khoai tây mọc mầm không còn ngon.

• Khoai tây đã mọc mầm chứa độc tố.

• Khoai tây mọc mầm mất hết chất dinh dưỡng.

• Khoai tây mọc mầm đã bị nhiễm khuẩn.

Multiple Choice

Nguyên nhân dẫn đến bệnh thừa cân, béo phì là?

                              

                             

• Ăn thừa chất

• Ít vận động

• Bị căng thẳng

• Cả 3 đáp án trên

Multiple Choice

Câu 2: Cây sẽ thế nào nếu được bón đủ và đúng liều lượng các loại phân mà cây cần?

  

• Bị còi cọc, phát triển kém  

• Có thể ra hoa nhưng không tạo thành quả được

• Ra hoa kết quả được nhưng năng suất thấp

• Cây phát triển tốt nhất: ra hoa, kết quả và cho năng suất cao

Multiple Choice

Câu 3: Động vật ăn gì để sống:      

                             

• Ăn động vật. 

• Ăn thực vật. 

• Chỉ ăn lá cây và uống nước.

• Tùy theo loài động vật mà chúng có nhu cầu về thức ăn khác nhau.

Multiple Choice

Nấm được dùng làm thuốc trong y học cổ truyền là

                   

                                       

• Nấm đông trùng hạ thảo

• Nấm sò.

• Nấm đùi gà.  

•   Nấm mỡ.

Multiple Choice

Nấm mũ được chia làm bao nhiêu bộ phận

                                                                     

• 2

• 3

• 4 

• 5

Multiple Choice

Ăn phải nấm độc sẽ có biểu hiện nào?

                                               

      

• Buồn nôn 

• Tiêu chảy

• Hôn mê và thậm chí là tử vong       

• Cả 3 đáp án trên

Multiple Choice

Nguyên nhân chính khiến chúng ta không nên dự trữ thức ăn tươi sống trong thời gian dài ở tủ lạnh?

• Vì chúng sẽ bị héo và mất nước.

• Vì ăn chúng không còn ngon nữa.

• Vì màu sắc chúng không đẹp nữa.

• Vì chúng vẫn có thể bị nhiễm nấm mốc.

Multiple Choice

Thực phẩm dễ bị nhiễm nấm mốc nếu

                               

                     

• Chiên nhiều dầu  

• Cho quá nhiều muối

• Cho quá nhiều đường 

• Bảo quản không đúng cách

Multiple Choice

Nấm mốc gây hậu quả gì cho thực phẩm?

• Làm cho thực phẩm bảo quản được lâu hơn

• Làm cho thực phẩm bị mốc và hỏng

• Làm cho thực phẩm tươi hơn bình thường

• Làm cho thực phẩm có vị ngọt hơn bình thường

Multiple Choice

Một số cách bảo quản thực phẩm là

                                  

                                 

• Ngâm đường

• Sấy khô

• Dùng tủ lạnh  

• Cả A, B, C

Multiple Choice

Nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể là?

• Chất bột đường, chất đạm, chất béo

• Chất bột đường, chất đạm, chất béo, chất khoáng

• Chất bột đường, chất đạm, chất béo, vi-ta-min, chất khoáng

• Chất bột đường, chất đạm, chất béo, vi-ta-min, chất khoáng, chất xơ

Multiple Choice

Chất khoáng có vai trò

• Cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể.

• Cần cho cơ thể hoạt động, phòng tránh bệnh và tham gia vào thành phần cấu tạo cơ thể.

• Cấu tạo, xây dựng nên cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống.

• Cần cho các hoạt động sống, giúp cơ thể phòng tránh bệnh.

Multiple Choice

Chất bột đường có vai trò

• Cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể.

• Cần cho cơ thể hoạt động, phòng tránh bệnh và tham gia vào thành phần cấu tạo cơ thể.

• Cấu tạo, xây dựng nên cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống.

• Cần cho các hoạt động sống, giúp cơ thể phòng tránh bệnh.

Multiple Choice

Vi-ta-min có vai trò

• Tham gia vào thành phần cấu tạo cơ thể, dự trữ và cung cấp năng lượng; giúp hòa tan một số vi-ta-min.

• B. Cần cho cơ thể hoạt động, phòng tránh bệnh và tham gia vào thành phần cấu tạo cơ thể.

• Cấu tạo, xây dựng nên cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống.

• Cần cho các hoạt động sống, giúp cơ thể phòng tránh bệnh.

Multiple Choice

Chất chất béo có vai trò

• Tham gia vào thành phần cấu tạo cơ thể, dự trữ và cung cấp năng lượng; giúp hòa tan một số vi-ta-min.

• Cần cho cơ thể hoạt động, phòng tránh bệnh và tham gia vào thành phần cấu tạo cơ thể.

• Cấu tạo, xây dựng nên cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống.

• Cần cho các hoạt động sống, giúp cơ thể phòng tránh bệnh.

Multiple Choice

Chúng ta cần uống khoảng bao nhiêu lít nước mỗi ngày?

                                                  

• 1 lít 

• 3 lít.

• 2 lít.

• 2,5 lít.

Multiple Choice

Những loại thực phẩm chứa nhiều đường cần hạn chế là

                                         

• Nước ngọt 

• Cơm 

• Rau xanh 

• Các loại hạt

Multiple Choice

Câu 19: Ca-lo và ki-lô-ca-lo là đơn vị

                                                 

• Đo độ dài.  

• Đo chiều cao.

• Đo năng lượng mà thức ăn cung cấp.

• Đo khối lượng của thức ăn.

Multiple Choice

 Đâu là dấu hiệu nhận biết thực phẩm không an toàn?

• Màu sắc tươi.

• Mùi đặc trưng của sản phẩm.

• Xuất hiện nấm mốc.

• Còn hạn sử dụng.

Multiple Choice

Dấu hiệu nhận biết thực phẩm an toàn là?

• Nguồn gốc, xuất xứ không rõ ràng

• Không còn hạn sử dụng

• Mùi đặc trưng của thực phẩm

• Bảo quản không hợp vệ sinh

Multiple Choice

Đâu không phải biểu hiện của ngộ độc thực phẩm?

                              

• Nôn.   

• Tiêu chảy.

• Suy hô hấp.

• Nấm da đầu.

Multiple Choice

Nơi bảo quản thức ăn tươi sống tránh ôi thiu là

                                        

• Tủ lạnh. 

• Tủ gỗ.

• Thùng rác. 

• Nồi cơm điện.

Multiple Choice

Câu 24: Đâu không phải nguyên nhân dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng thấp còi?

• Ăn uống thiếu chất bột đường.

• Ăn uống thiếu chất đạm, chất béo, chất khoáng và các vitamin.

• Bị các bệnh đường tiêu hóa dẫn đến hấp thu dinh dưỡng kém.

• Ăn nhiều rau xanh.

Multiple Choice

Đâu là nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì?

• Ăn thừa chất béo, chất bột đường và đạm.

• Thường xuyên tập thể dục thể thao.

• Ăn nhiều rau xanh.

• Ăn nhiều hoa quả.