Sessão Estudo Fisiologia

Multiple Choice

O que significa a palavra "physiology"?

• Estudo do corpo humano

• Estudo da natureza

• Estudo do funcionamento natural

• Estudo do exercício físico

Open Ended

O que acontece no corpo quando começamos a correr?

Multiple Choice

Um individuo mede e regista a sua Fc em repouso quando está em casa a ver Tv. Mais tarde, depois de caminhar até casa de um colega volta a medir a Fc. Ele e o seu amigo decidem ir correr durante uns metros, até ao centro comercial. À chegada voltam a medir a Fc. Finalmente, depois de sentar e estar à conversa durante 30 minutos voltam e medir a Fc pela última vez. Qual dos gráficos abaixo ilustra as mudanças na Fc de acordo com as tarefas realizadas?

Multiple Select

O que a fisiologia do esforço estuda?

• Respostas do corpo humano à atividade física

• Mudanças agudas e crónicas provocadas pelo exercício

• Processos físico-químicos que ocorrem durante o esforço

• Adaptações do corpo humano ao descanso

Multiple Choice

Como as hormonas afetam o metabolismo no sistema endócrino?

• Regulam energia

• Aumentam a ventilação

• Produzem movimento

• Filtram o sangue

Multiple Choice

Qual é a função dos músculos no sistema neuromuscular?

• Produzem movimento

• Enviam sinais para contrair os músculos

• Aumentam a ventilação

• Regulam a energia

Multiple Choice

O que o coração faz no sistema cardiorrespiratório?

• Leva oxigénio e nutrientes

• Retira dióxido de carbono

• Aumenta batimentos e ventilação

• Filtra o sangue

Multiple Choice

Qual é a definição de atividade física segundo a OMS?

• Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia

• Exercícios realizados em ginásios

• Tudo o que é desporto

• Atividades que não envolvem o corpo

Multiple Choice

Qual a definição de Aptidão Atlética?

• Capacidade de realizar trabalho muscular de forma satisfatória.

• Capacidade de executar movimentos específicos de um determinada modalidade.

• Capacidade de realizar trabalho muscular de forma satisfatória.

• Capacidade de realizar trabalho muscular nas atividades diárias.

Multiple Select

Seleciona as capacidades motoras qualitativas?

• Resistência

• Destreza

• Ritmo

• Força

Multiple Choice

Quais são os períodos sensíveis para o desenvolvimento das velocidade nos rapazes?

• Todas estão corretas

• 9-10 anos

• 7-13 anos

• 13-14 anos

Multiple Select

O que é saúde segundo a OMS?

• Um estado de bem-estar físico, mental e social

• A ausência de doenças

• A capacidade de realizar atividades físicas

• Um estado de felicidade

Multiple Choice

Qual é a função principal do ATP na produção de energia?

• Armazenar energia nas ligações de alta energia

• Transportar oxigênio

• Produzir glicose

• Regenerar células

Multiple Choice

Qual o primeiro sistema de produção de energia a "entrar em ação"?

• Anaeróbio Alático

• Anaeróbio Lático

• Aeróbio

• ATP

Multiple Choice

Qual é a duração do sistema anaeróbio alático (ATP-CP)?

• 2-4 segundos

• 6-10 segundos

• 10-15 segundos

• 1-2 minutos

Multiple Choice

O que é produzido durante o sistema anaeróbio lático que causa a sensação de "ardor" muscular?

• Ácido lático

• Ácido acético

• Ácido cítrico

• Ácido úrico

Multiple Choice

Qual é a duração típica do sistema anaeróbio lático?

• Menos de 10 segundos

• 20 segundos a 3 minutos

• Mais de 5 minutos

• 1 a 2 minutos

Multiple Choice

Qual é a fonte de energia utilizada no sistema aeróbio?

• Proteínas

• Glicose e gordura

• Ácidos nucleicos

• Enzimas

Multiple Choice

O que é homeostase?

• Manutenção da constância do meio interno

• Estado de desequilíbrio do corpo

• Um dos efeitos agudos do treino

• Um dos efeitos crónicos do treino

Multiple Select

O que pode alterar a homeostase?

• Estímulo anterior

• Estímulo interno

• Nenhuma das respostas

• Estímulo externo

Open Ended

O que são adaptações agudas?

Multiple Choice

Como as alterações na pressão arterial se manifestam durante a resposta aguda?

• A PA sistólica aumenta

• A PA diastólica aumenta

• Ambas as pressões aumentam

• Nenhuma alteração ocorre

Multiple Choice

Qual é o efeito do débito cardíaco durante a resposta aguda?

• Aumenta o volume de sangue ejetado pelo coração

• Diminui o volume de sangue ejetado pelo coração

• Não tem efeito no volume de sangue

• Aumenta apenas em repouso

Multiple Choice

O que acontece com a frequência cardíaca durante a resposta aguda do sistema cardiovascular?

• Aumenta para bombear mais sangue

• Diminui para economizar energia

• Permanece estável

• Aumenta apenas em repouso

Multiple Choice

Qual é a frequência cardíaca em repouso normalmente considerada saudável em batimentos por minuto (bpm)?

• 50 a 60 bpm

• 60 a 80 bpm

• 80 a 100 bpm

• 100 a 120 bpm

Multiple Choice

Qual das pessoas (A ou B) identificadas no gráfico anterior apresenta melhor nível de treino?

• A Pessoa A

• A Pessoa B

Multiple Choice

Qual o valor da Fc de repouso do indivíduo A?

• 60 BPM

• 100 BPM

• 40 BPM

• 55 BPM

Multiple Choice

Para um indivíduo com 20 anos, qual a sua Fc Máx?

• Depende do seu nível de treino

• 200 BPM

• 220 BPM

• Até aguentar

Multiple Choice

Identifica os tipos de fibras musculares (da esquerda para a direita)

• Tipo I

  Tipo II

  Tipo III

• Tipo IA

  Tipo IIB

  Tipo II

• Tipo I

  Tipo IIA

  Tipo IIB

• Tipo IIB

  Tipo IIA

  Tipo I

Open Ended

Qual a causa do gráfico de baixo representar uma situação desfavorável de treino?

Multiple Choice

Identifica a Fase A do gráfico?

• Fadiga

• Treino

• Recuperação

• Super compensação

• Adaptação reversível

Multiple Choice

Identifica a Fase B do gráfico?

• Fadiga

• Treino

• Recuperação

• Super compensação

• Adaptação reversível

Multiple Choice

Qual o teste para calcular o Vo2 máximo foi realizado em aula

• Teste de ergómetro de Astrand

• Teste de cooper

• Teste do banco de Astrand e Rhyming

Poll

Quão confiante você se sente sobre este assunto agora?

• Muito confiante
• Um tanto confiante
• Não tenho confiança