Kuiz Gaya Hidup Sihat SMKTD

Bilakah tarikh pelancaran Program Gaya Hidup Sihat Peringkat Sekolah Menengah Kebangsaan Taman Desaminium?

• 23 April 2018

• 24 April 2018

• 25 April 2018

• 26 April 2018

Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan pada setiap hari. Apakah makanan seimbang?

• Makanan yang mengandungi karbohidrat sahaja

• Makanan yang mengandungi protein sahaja

• Makanan yang mengandungi lemak sahaja

• Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan

Kumpulan makanan manakah yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling banyak bagi diet harian kita?

• Susu dan hasil tenusu

• Sayuran dan buah-buahan

• Bijirin, hasil bijirin dan ubi

• Daging, ayam, telur, ikan dan kekacang

Berapa banyak air yang disarankan untuk diminum dalam sehari?

• 1 hingga 2 gelas

• 3 hingga 4 gelas

• 5 hingga 6 gelas

• 6 hingga 8 gelas

Berapakah BMI untuk berat badan ideal?

• 23

• 25

• 27

• 29

Untuk menjamin kesihatan, senaman seharusnya dibuat sekurang-kurangnya _____ kali seminggu.

• 1

• 2

• 3

• 4

Antara merupakan petua gaya hidup sihat yang dikongsikan semasa pelancaran sekolah kecuali

• berkelah

• bersenam

• berhenti merokok

• pengambilan makanan berdasarkan piramid makanan

Air diperlukan oleh tubuh untuk fungsi-fungsi berikut kecuali

• mengawal suhu badan

• mencairkan darah

• mengeluarkan sisa dan toksin dari tubuh

• menggantikan air yang hilang melalui peluh

Sila pilih bahagian ayam yang kandungan lemak lebih tinggi.

• dada

• kepak

• paha

Yang manakah berikut boleh menjejaskan kesihatan manusia dalam jangka masa panjang?

• makanan yang seimbang

• bersenam setiap hari

• tidur 4 jam sehari

• minum air yang mencukupi