La Força

Definim força com...

• la capacitat de generar tensió intramuscular vers una resistència, sempre que aparegui moviment

• la capacitat de generar tensió intramuscular vers una resistència, independenment de si es genera, o no, moviment

• la capacitat de generar tensió intramuscular vers una resistència, sempre que no es generi moviment

• Cap de les altres respostes és del tot certa

Si volem augmentar la nostra força hem de...

• disminuir la masa a moure

• augmentar la resistència a vèncer

• accelerar la velocitat del moviment

• augmentar la massa a moure

• totes les respostes són certes

Quins d'aquests factors de la força són intrínsecs?

• edat

• sexe

• factors emocionals

• factors biomecànics

• factors neurofisiològics

Quina d'aquestes afirmacions és certa...

• Als 16 anys la força ariba al 80 - 85% del seu màxim

• La força màxima arriba als 18 anys, ja que s'ha arribat al total desenvolupament muscular

• A partir dels 30 anys augmenta la força exponencialment fins als 40

• A partir dels 40 anys la força disminueix de forma paulatina

• cap de les respostes anteriors és certa

En condicions normals podem movilitzar entre...

• el 60 i 70% de la nostra força

• el 50 i 60% de la nostra força

• el 70 i 80% de la nostra força

• el 80 i 90% de la nostra força

Factors extrínsecs: el sexe. Quina/es afirmacions son falses...

• Les diferències entre homes i dones comencen a ser latents cap als 13 - 14 anys

• la capacitat de l'home per al desenvolupament de la força és el doble

• Després dels 40 anys, la força disminueix igual pels dos sexes (homes i dones)

• l'home té més força perquè té més teixit muscular

• els homes tenen entre un 36 i un 44% de fibes musculars i les dones del 25 al 29%

Quins d'aquests factors de la força són extrínsecs?

• edat

• sexe

• factors emocionals

• factors biomecànics

• factors neurofisiològics

Quin tipus de força mostra la imatge?

• màxima

• velocitat

• explosiva

• resistència

• suprema

La força màxima...

• mou grans càrregues i moltes repeticions

• mou grans càrregues i poques repeticions

• es practica a altes velocitats

• es practica a poca velocitat

• cap de les respotes anteriors és certa

Quin/s tipus de força mostra la imatge?

• màxima

• velocitat

• explosiva

• resistència

• suprema