SOAL PJOK

Organisasi dunia yang menaungi olahraga permainan bola basket adalah ….

• FVB

• FIVB

• IBF

• FIFA

• FIBA

Tokoh yang berjasa menciptakan permainan futsal adalah ….

• William G. Morgan

• Juan Carlos Ceriani

• Roberto D’bagio

• Roberto Mancini

• James Naismith

Duce dalam permainan bola voli adalah keadaan ….

• salah satu tim mengalami kekalahan

• poin kedua tim sama yaitu 10-10

• poin kedua tim sama yaitu 24-24

• poin kedua tim sudah sangat jauh

• salah satu tim dapat memenangkan permainan 3 set langsung

Pelanggaran charging terjadi apabila seorang pamain melakukan ….

• menarik baju pemain lawan

• mendorong pemain lawan

• menepis tangan lawan ketika akan mencetak poin

• menghalangi pandangan lawan dengan tangan

• memukul pemain lawan

Istilah center pada permainan bola basket adalah pemain ….

• yang memimpin dalam penyerangan

• yang memimpin dalam pertahanan

• yang berada di posisi tengah ketika diarea pertahanan

• yang berada di posisi tengah ketika diarea penyerangan

• yang paling tinggi

Cabang nomor perlombaan atletik yang masuk pada perlombaan trilomba adalah ….

• lari sprint, lari estafet, dan lari marathon

• lari sprint, lempar lembing, dan lompat jauh

• lempar lembing, lempar cakram, dan lempar martil

• lompat jauh, lompat tinggi, dan lompat kangkang

• lari estafet, lompat tinggi, dan lompat kangkang

Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!

(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.

(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.

(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.

(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.

(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.

(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.

Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….

• Passing bawah

• Passing atas

• Servis bawah

• Servis atas

• Blocking

Cermatilah rangkaian gerak berikut ini!

(1). Sikap badan dan pandangan mata tertuju pada bola.

(2). Tarik badan sedikit ke belakang dalam posisi sedikit melenting.

(3). Kedua lengan terbuka, siku ditekuk mengimbangi badan, otot leher ditegangkan dengan pandangan menuju kearah bola.

(4). Gerakan badan ke arah depan menuju bola lalu kenakan bola tepat di bagian dahi.

Keterampilan biomekanika pada rangkaian gerak keterampilan yang dimaksud adalah ….

• Heading

• Passing

• Shooting

• Dribbling

• Catch the ball (GK)

Dibawah ini manakah rumus yang benar untuk menghitung VO2Max seseorang dengan menggunakan Bleep test adalah ….

• Durasi NTB 300x100/2 (DN1+DN2+DN3)

• S(m) – (504.9)/44.73

• VO2Max = (-133)x0,172+(33,3)

• Merujuk pada tabel norma

• S=V.T

Berapakah denyut nadi maksimal pada usia 16 tahun adalah ….

• 9

• 15

• 21

• 105

• 204