SISTEMAS ENERGÉTICOS EN EL ENTRENAMIENTO

CUAL ES EL FIN SUPREMO DE LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS?

• OPTIMIZAR DEL VO2 MAX

• SINTETIZAR FOSFO CREATINA

• SINTETIZAR ATP

• PRODUCIR MICRONUTRIENTES POLICELULARES

CUAL SISTEMA ENERGÉTICO ES ALÁTICO

• FOSFAGENO

• SIST. OXIDATIVO

• GLUCOLISIS ANAERÓBICA

• FOSFAGENO+GLUCOLISIS

CUAL ES EL ORDEN DE LOS SISTEMA ENERGÉTICO SEGÚN LA PRODUCCIÓN DE ATP?

• FOSFÁGENOS+ FOSFÁGN/GLUCÓLISIS+GLUCÓLISIS ANAERÓBICA + SIST. OXIDATIVOS, GLUCÓLISIS ANAERÓBICA, SISTEMAS OXIDATIVOS.

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CUAL ES LA DURACIÓN DEL SISTEMA GLUCOLISIS ANAERÓBICA?

• 0-6 SEG

• 30 SEG A 2 MIN

• DE 6 SEG A 30 SEG

• MAS DE 3 MIN

CUAL ES LA DURACIÓN DEL SIST. ENERGETICO FOSFAGENO+GLUCOLISIS ANAERÓBICA

• MAS DE 3 MIN

• MENOS DE 30 SEG

• ENTRE 6 Y 30 SEG

• ENTRE 2 A 3 MIN

LOS VELOCISTAS DE 100 MTS PLANOS UTILIZAN PREPONDERANTEMENTE EL SISTE ENERGETICO?

• SISTEMA DESOXIDATIVO

• FOSFAGENO+GLUCOLISI ANAERÓBICA

• FOSFAGENO

• TODAS LAS ANTERIORES