Me Siento Seguro Cuando

La primera regulación de la altura del asiento de la silla, se encuentra acorde a:

• A poder apoyar mis pies sobre el piso

• A poder alcanzar al escritorio, logrando con mis codos una "L" perfecta

• A poder alcanzar a la altura visual que me proporciona la pantalla

Me Siento Seguro cuando utilizo el mouse...

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La postura correcta para trabajar en frente del VDT es:

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¿Cuáles de estos puestos son adecuados para trabajar con pantallas dobles?

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Me siento seguro cuando utilizo mi teclado

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Me siento seguro cuando uso mi mouse

• Cuando apoyo la muñeca sobre el escritorio ejerciendo presión sobre la muñeca.

• Cuando utilizo el mouse, con la muñeca recta. Moviéndolo con todo el brazo.

• Cuando utilizo el mouse, apoyando mi antebrazo en la superficie del escritorio incluyendo la muñeca.

• Cuando lo apoyo sobre un pad mouse con almohadilla

Me siento seguro cuando apoyo la parte baja de mi espalda en el espaldar de la silla y lo inclino entre 90°- 100°

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Me siento seguro cuando uso mi teclado

• Ubicando la primera parte de mis antebrazos sobre la superficie

• Cuando lo utilizo de forma plana

• Cuando lo elevo y activo paticas

• Utilizando todos los dedos de mi mano practicando mecanografía

• Cuando apoyo mis muñecas sobre el escritorio o su bordo

Me siento seguro en frente del VDT cuando

• Regulo mi silla adecuadamente, haciendo buen uso de sus palancas y sistemas de ajuste

• Cuido de mi espalda, mi cadera y mi rodilla sentándome apoyando ambos pies en el piso

• Reporto afectaciones de la silla relacionadas con rodachinas y fisuras, esto podría prevenirme de una caida.

• Dejo la responsabilidad de los elementos que utilizo en otras personas.

Me cuido cuando

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