KD 3.3 ATLETIK

Olahraga atletik memiliki 4 (empat) cabang yang diperlombakan yaitu jalan, lari, lempar dan lompat. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak pendek, kecuali adalah…

• 100 m

• 800 m

• 50 m

• 400 m

• 200 m

Teknik dasar yang harus dikuasai seorang pelari salah satunya adalah teknik start, teknik start yang digunakan pada saat melakukan lari sprint adalah…

• berdiri

• melayang

• jongkok

• menyilang

• membelakangi

Untuk mendapatkan kecepatan maksimum seorang pelari selain harus menguasai teknik start dan finish juga harus menguasai teknik pada saat berlari. Posisi tubuh yang tepat pada saat melakukan lari sprint adalah…

• Tegak

• Membungkuk

• Merunduk

• Condong ke depan

• Lurus

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal in merupakan start jongkok pada aba-aba....

• Persiapan awal

• ya

• siap

• bersedia

• Gerakan lari

Olahraga atletik memiliki 4 (empat) cabang yang diperlombakan yaitu jalan, lari, lempar dan lompat. Berikut ini yang termasuk cabang lari pada nomor lari jarak menengah adalah...

• 100, 200, 400 meter

• 100, 200, 600 meter

• 400, 800, 1500 meter

• 800 1500 3000 meter

• 1500 3000 5000 meter

Lalu Muhammad Zohri merupakan pelari 100 m tercepat di Asia saat ini. Pemuda asal NTB ini memenangkan kejuaraan atletik nomor lari 100 m di IAAF World yang diselenggarakan di Finladia dengan cacatatan waktu 10,18 detik. Pelari dengan jarak 100 meter seperti M. Zohri sering disebut dengan istilah ….

• atlet

• starter

• sprinter

• timer

Peluru adalah bola padat yang terbuat dari besi yang merupakan salah satu sarana dan prasarana dalam cabang olahraga atletik yaitu pada nomor tolak peluru. Peluru memiliki berat masing-masing disesuaikan dengan kelas yang diperlombakan, berat peluru yang digunakan untuk kelas junior putra adalah ...

• 3 kg

• 4 kg

• 5 kg

• 6 kg

• 7,257 kg

Tujuan cabang olahraga atletik pada nomor tolak peluru adalah ...

• melempar peluru sejauh mungkin

• melempar peluru ke lubang

• melempar peluru dengan gaya yang indah

• melempar bola kedalam ring

• mencetak bola ke gawang

Cabang olah raga tolak peluru memiliki 2 ( dua ) teknik gaya yang perlu dikuasai seorang atlet. Yang membedakan kedua gaya ini adalah ketika pada tahapan awal akan melakukan. Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali meanggunakan gaya...

• Membelakangi

• Menyampingi

• Depan

• Orthodok

• Merunduk

Urutan untuk melakukan teknik lompat tinggi adalah ...

• Awalan, melayang, tolakan, dan mendarat

• Awalan, melayang, mendarat, dan tolakan

• Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

• Tolakan, awalan, melayang, dan mendarat

• Tolakan, melayang, mendarat, dan awalan