olahraga

Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut

• kelentukan

• keseimbangan

• kekuatan

• kecepatan

Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....

• latihan keletukan

• latihan kekuatan

• kondisi fisik

• latihan keseimbangan

Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....

• physical fitnes

• fitnes

• fisiologycal fitnes

• cardio visiologycal fitnes

Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan ....

• kekuatan

• keseimbangan

• kelentukan

• kecepatan

Kontraksi statis, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh disebut kontraksi ....

• isometrik

• isokinetik

• isotonik

• otot

Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....

• isometrik

• isokinetik

• isotonik

• kontraksidinamis

Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....

• beban

• lari spirnt

• lari estafet

• lari jauh

Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga ....

• cross country

• fartlek

• sirkuit training

• lari jarak jauh

Dalam lari jogging menempuh jarak 2,4 km, standar waktunya adalah ....

• 14 menit

• 13 menit

• 12 menit

• 11 menit

Perbedaan yang tampak pada saat jalan atau joging dengan lari terletak pada gerakan ....

• badannya

• kakinya

• tangan dan kakinya

• tangannya