CUESTIONARIO, BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO

¿Por que es importante realizar ejercicios físicos?

• Ayuda a desarrollar las capacidades y habilidades

• Crea fallos de regla deportiva

• Desmotiva al estudiante

¿Que es importante al realizar ejercicios físicos?

• Jugar continuamente

• Seguir una secuencia en los ejercicios

• Descansar cada 5 minutos

¿Que resultados obtenemos para la salud al realizar ejercicios físicos?

• Mejoramos las relaciones interpersonales

• Mejorar la calidad de vida

• Estudiar mas tiempo

¿Que se debe hacer antes de iniciar ejercicios físicos?

• Leer un plan

• Realizar un calentamiento

• Compartir con el compañero

¿Cuál de estos pertenecen a los beneficios psicológicos?

• Aumenta la autoestima.

  Mejora la autoimagen.

  Reduce el aislamiento social.

  Rebaja la tensión y el estrés.

• Aumenta el tono y la fuerza muscular.

  Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

  Reduce la sensación de fatiga

• Incrementa o mantiene la densidad ósea.

  Mejora la resistencia a la insulina.

  Ayuda a mantener el peso corporal.