ASTS 11 TE 2 SUSULAN

Saat berlari cepat, anggota badan yang banyak terlibat adalah....

• kepala dan kaki

• kaki dan tangan

• badan dan tangan

• tangan dan kepala

Saat berlari, bagian telapak kaki yang menginjak tanah....

• ujung kaki

• seluruh telapak kaki

• tumit

• setengah telapak kaki

Sikap badan yang tepat saat berlari cepat adalah....

• condong ke depan

• tegak dan siap

• membungkuk

• tegak dan ke belakang

Cara melatih koordinasi tangan dan kaki dalam lari cepat adalah dengan lari....

• sprint

• skipping

• joging

• santai

Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....

• 200 meter

• 400 meter

• 500 meter

• 800 meter

Nomor lari yang menempuh jarak 42,195 Km disebut juga dengan lari....

• matador

• triathlon

• marathon

• monoton

Lari 3000 meter termasuk nomor lari jarak

• menengah

• pendek

• jauh

• dekat

Budi mengikuti perlombaan atletik. Ia membawa tongkat panjang lalu berlari sangat cepat. Pada tempat tertentu ia menancapkan tongkat lalu melompat bersama tongkatnya. Ia melentingkan tubuhnya melewati mistar dan jatuh pada matras. Nomor perlombaan yang diikuti Budi adalah....

• lompat jauh

• lompat tinggi

• lompat jangkit

• lompat galah

Farhan membawa bola kecil terbuat dari besi untuk mengikuti lomba atletik. Nomor perlombaan yang akan diikuti oleh Farhan adalah....

• tolak peluru

• lempar lembing

• lempar cakram

• tolak lembing

Nomor lempar yang menggunakan alat seperti piring adalah....

• lempar piring

• tolak peluru

• lempar martil

• lempar cakram