Bewegen en Gezondheid 1.1

Als we het hebben over de discussie 'een gezonde leefstijl', dan staat de volgende term daar model voor: The classical dilemma between the head and the heart'. Waaruit wordt dit dilemma duidelijk?

• Geen huiswerk maken tov chillen met vrienden

• Tijd met je familie doorbrengen tov tijd met je vrienden

• Onbezorgd genieten tov bewust leven mbt snoepen

In onze bewegingsarme maatschappij ligt de beweegnorm te laag. Geef een argument waarom de beweegnorm omhoog moet:

• Te veel bewegen is slecht voor gezondheid

• Je traint je bewegingsapparaat: Je maakt je lichaam er minder sterk, soepel en snel mee!

• Je stimuleert je spijsvertering: Door beweging heb je meer trek en breekt je lichaamsvoeding beter af

• Bewegen vermeerdert stress

Wat is stress?

• Stress belangrijk voor het goed functioneren.

• Het gevolg van langdurig onder hoge spanning functioneren.

• Te vaak Nee zeggen als je eigenlijk ja bedoeld.

Mens sana in copere sano is een Griekse uitdrukking. Dit betekent een ........ ....... in een gezond lichaam.

(a)  

Leg uit waarom de beweegrichtlijn zijn opgesteld?

Let op dat je pas op enter drukt als je je hele antwoord hebt gegeven.

Ik heb aan het doornemen van de stof

• minder dan 10 minuten besteed

• 10 - 15 minuten besteed

• 15 - 30 minuten besteed

• meer dan 30

  minuten besteed

In onze bewegingsarme maatschappij ligt de beweegnorm te laag. Geef een argument waarom de beweegnorm omhoog moet:

• Te veel bewegen is slecht voor gezondheid

• Je traint je bewegingsapparaat: Je maakt je lichaam er minder sterk, soepel en snel mee!

• Je stimuleert je spijsvertering: Door beweging heb je meer trek en breekt je lichaamsvoeding beter af

• Bewegen vermeerdert stress