PJOK KELAS X

Permainan beregu yang dimainkan masing – masing regu terdiri 11 orang pemain dan dimainkan dalam 2 babak dengan waktu normal 2 X 45 menit, disebut permainan ….

• Bola Voli

• Bola Basket

• Sepakbola

• Softball

• Handball

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan ….

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Daya tahan

Yang bukan termasuk kedalam teknik dasar dalam permainan sepakbola, adalah ….

• Passing

• Shooting

• Pivot

• Heading

• Dribbling

Posisi badan pada renang gaya bebas adalah ….

• Seluruh anggota tubuh dibawah permukaan air

• Kepala masuk ke air kira-kira 70%

• Posisi badan lebih tinggi dari kaki

• Posisi kaki lebih tinggi dari kepala

• Sehorizontal mungkin dengan air

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut ….

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kekuatan tubuh

• Kecepatan gerak

Pada permainan sepakbola jika terjadi tendangan adu pinalti, bola mengenai tiang gawang dan memantul kembali ke lapangan, kemudian ditendang oleh pemain yang sama dan masuk ke gawang, maka terjadi gol. Bola masuk ke gawang tersebut dinyatakan ….

• Tidak sah

• Sah

• Pelanggaran

• Tendangan pinalti di ulang

• Pertandingan selesai

Usaha seorang pemain bola voli menggunakan teknik tertentu dengan tujuan untuk mengoperkan bola yang dimainkan kepada teman seregunya, dinamakan ….

• Block

• Servis

• Smash

• Passing

• Spike

Dalam permainan bola voli Block dapat dilakukan oleh semua pemain, kecuali ….

• Posisi 2

• Posisi 3

• Posisi 4

• Pemain depan

• Pemain belakang

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan ….

• Kecepatan

• Daya tahan otot

• Kelentukan

• Kelincahan

• Ketepatan

Dalam permainan bola voli pemain yang bertugas mengumpan bola kepada teman untuk melakukan serangan disebut .…

• Spiker

• Tosser

• Smasher

• Cover

• Blocker