CAPACIDADES CONDICIONALES

El concepto de capacidad condicional lo podemos vincular a :

• Deportistas profesionales únicamente

• Capacidades que no se pueden mejorar con el entrenamiento

• El rendimiento físico de un individuo

¿ Cuáles de las siguientes corresponden a una capacidad condicional ?

• Fuerza - Agilidad - Reflejos

• Fuerza - Resistencia - Velocidad

• Flexibilidad - Fuerza - Resistencia - Velocidad

• Resistencia - Coordinación

Hablar de Fuerza hace referencia a :

• la posibilidad de soportar una determinada carga exhibiendo un grado ínfimo de fatiga

• dar respuestas motrices adecuadas y rápidas según los estímulos recibidos

• la suma de la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones

• serie de gestos técnicos con el mayor grado de intensidad posible sin que varie la ejecución

Una persona que se entrena para correr una maratón de 10 K ( kilómetros ) debe trabajar sobre su :

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

¿ Con qué parte de la clase podemos relacionar la Flexibiliad ?

• Entrada en calor

• Ejercicio de pase y recepción

• Elongación

• Partido de Handball

Para trabajar la velocidad debemos realizar esfuerzos :

• de alta intensidad y que perduren en el tiempo

• de alta intensidad y en períodos cortos de tiempo

• de baja intensidad y que perduren en el tiempo

¿ Cuál es la mejor manera de potenciar las capacidades condicionales ?

• Entrenando

• No se pueden mejorar

• Sin entrenamiento

El desarrollo de las capacidades condicionales se da entre :

• Los 21 - 35 años

• Los 70 - 80 años

• Los 12 - 18 años

Las capacidades condicionales son:

• Habilidades hereditarias

• Habilidades adquiridas

• Habilidades Innatas

A la hora de entrenar sus capacidades condicionales, un deportista :

• Las entrena según el deporte que práctica

• No tiene en cuenta el deporte que práctica.