Renang

Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…

• Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.

• Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.

• Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.

• Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.

• Pernyataan diatas tidak ada yang benar.

Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…

• Jari – jari tangan dibuka,

• Jari – jari tangan ditutup

• Jari – jari tangan dikepalkan

• Jari – jari tangan ditekuk

• Jari – jari tangan sedikit dibuka

Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.

Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....

• Renang Gaya Punggung

• Renang Gaya Dada

• Renang Gaya Bebas

• Renang Gaya Kupu - kupu

• Renang Gaya Dolpin

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

• Gaya bebas

• Gaya Dada

• Gaya Punggung

• Gaya Kupu-kupu

• Gaya Lumba-lumba

Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....

• membentuk otot

• menambah berat badan

• menambah tinggi badan

• melatih pernapasan

• Menyehatkan tubuh

Posisi tubuh pada waktu melakukan reneng gaya dada yaitu....

• Miring

• Berdiri

• Tengkurap

• Terlentang

• Jongkok

Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah ....

• Gaya bebas

• Gaya lumba lumba

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

gambar anak sedang melakukan gerakan ....

• mengambil nafas

• gerakan tungkai

• gerakan lengan

• meluncur

• Menyelam

Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......

• Gaya Bebas

• Gaya punggung

• Gaya Kupu kupu

• Gaya Dada

• Gaya batu

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

• Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

• Berenang dengan posisi badan terlentang

• Berenang dengan posisi badan telungkup

• Berenang dengan gaya bebas

• Mendorong air