Kelas 3 PJOK Selasa,24 Maret 2020 Tema 7 Subtema 1

Senam Lantai menggunakan alas yang disebut ....

• Karpet

• Kasur

• Tiker

• Matras

Di bawah ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali ....

• roll depan,roll belakang,Kayang

• roll depan,roll belakang,sikap lilin

• Kayang,sikap lilin,lompat harimau

• Lenting tanggan,Meliuk,Loncat tiga

Urutan anggota badan yang mengenal matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah ....

• Panggul, tangan, punggung, kaki

• Tangan, panggul, pinggang. kaki

• Tangan, punggung, panggul, kaki

• Panggul, punggung, tangan, kaki

nama gerakan pada gambar disamping adalah ....

• Roll Depan

• Roll Belakang

• Meroda

• Kayang

Sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

• Terlentang

• Tengkurap

• Miring

• Jongkok

Gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....

• Kelenturan

• Kekuatan kedua tanggan

• Kekuatan kedua tungkai

• Kekuatan otot perut

Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

• Lilin

• Kayang

• Roll depan

• Roll belakang

Gambar di samping menunjukkan sikap .... dalam senam lantai

• Kayang

• Lilin

• Meroda

• Roll depan

Manfaat gerakan kayang adalah ...

• Melatih otot tangan

• Meningkatkan kelenturan leher

• Meningkatkan kelenturan pinggang

• Melatih otot leher

Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan …

• Kayang

• Roll depan

• Roll belakang

• Sikap lilin