Pushup berguna untuk menguatkan otot …..

• lengan

• perut

• kembali

• tungkai

Melanjutkan juga berarti berlari ……

• lari cepat

• menyampaikan

• bersinggungan

• maraton

Tujuan pelatihan lompat tali adalah sebagai berikut ...

• hindari cedera

• bersiaplah untuk pelatihan

• koordinasi tangan dan kaki yang baik

• latihan otot - otot lengan

Gerakan yang ditandai dengan memindahkan tempat disebut ….

• bukan lokomotif

• muskuloskeletal

• manipulatif

• kombinasi

Contoh senam ritmik adalah …..

• patroli

• roda depan

• senam rol belakang

• olahraga senam

Senam meliputi kombinasi gerakan tarian dan olahraga. Senam yang digunakan adalah senam …..

• ritme atau irama

• lantai

• senang

• kebugaran

Salah satu tujuan ketika melakukan pemanasan sebelum latihan adalah ...

• hindari kelaparan

• ingat gerakannya

• hindari cedera

• praktekkan kerja sama

Contoh urutan gerak adalah …..

• membungkuk

• tekuk

• menarik

• menjalankan

Cabang olahraga atletik adalah …..

• lari, lompat, lempar

• lompat jauh, lompat tinggi

• jalankan jarak pendek

• menjalankan marathon

Senam untuk melatih kapal terbang ….

• keluwesan

• keseimbangan

• kecepatan

• koordinasi