SOAL PJOK K5 1

Berikut ini yang bukan termasuk dalam tujuan menerapkan pola hidup sehat adalah ....

• Semangat beraktivitas
• Terhindar dari penyakit
• Mudah terserang penyakit
• Badan tidak lemas

Salah satu cara kita untuk memelihara kesehatan adalah ….

• Tidur tidak teratur
• Sering begadang
• Makan makanan yang banyak
• Makan makanan yang bergizi

Dibawah ini yang bukan termasuk kebiasaan baik dalam menjaga pola hidup sehat dalam kehidupan sehari - hari adalah….

• Olahraga secara teratur
• Sering mengkonsumsi gorengan
• Istirahat yang cukup
• Sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan

Berikut ini adalah contoh kandungan gizi baik yang sering kali ada pada makanan/minuman yang sering kita konsumsi sehari-hari, kecuali….

• MSG
• Karbohidrat
• Vitamin
• Mineral

Setiap manusia pasti melakukan aktivitas sehari-hari yang banyak mengeluarkan energi, selain menerapkan pola makan yang baik agar aktivitas sehari-hari yang ia jalani dapat terlaksana dengan baik, ia harus selalu memperhatikan waktu istirahat yang baik pula demi menunjang aktivitas yang ia lakukan selalu baik. Pada umumnya berapa lama waktu yang diperlukan seseorang untuk istirahat / tidur per harinya ....

• Delapan jam
• Sepuluh jam
• Tujuh jam
• Sembilan jam

Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup. Kebanyakan dari kita menganggap bahwa pola hidup sehat adalah pola hidup yang sulit untuk dijalani. namun sebenarnya, ada banyak cara yang mudah dilakukan untuk menjaga diri kita tetap sehat. Berikut ini adalah cara yang mudah dilakukan sehari -hari agar tubuh kita tetap sehat adalah ....

• Makan makanan cepat saji dan rajin berolahraga
• Olahraga teratur dan makan gorengan
• Tidur minimal delapan jam perhari dan makan makanan bergizi
• Tidak rajin berolahraga dan makan makanan yang berlemak

Anda pasti sering mendengar tentang makanan empat sehat lima sempurna. Makanan empat sehat lima sempurna adalah makanan yang dibagi atas 4 sumber nutrisi penting yaitu, makanan pokok, lauk pauk, sayur mayur, buah buahan dan disempurnakan dengan susu yang melengkapi semua asupan makanan kita agar menjadi lima sempurna. berikut ini yang termasuk dalam contoh makanan empat sehat 5 sempurna adalah ....

• Nasi, udang goreng, tumis buncis, susu
• Nasi, steak daging, kacang panjang , jeruk, es teh
• Nasi, ayam goreng, sambel, daun selada, apel, jus jeruk
• Nasi, ayam bakar, wortel rebus, semangka, susu

Kulit merupakan salah satu jaringan tubuh yang banyak diketahui semua orang. kulit terdiri dari 2 lapisan, yaitu lapisan luar (epidermis) dan lapisan dalam (dermis). Kulit membentuk jaringan tubuh yang kuat, keras, dan lentur. Fungsinya dapat dipengaruhi oleh kerusakan terhadap struktur kulit maupun oleh penyakit. Berikut ini adalah contoh penyakit kulit yang sering kita ketahui, Kecuali ....

• Kadas dan kudis
• Panu dan luka
• Cacar air dan kudis
• Panu da kadas

Penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur Malassezia adalah ….

• Kadas
• Kudis
• Eksim
• Panu

Berikut ini yang bukan termasuk dalam contoh penyakit kulit yang menular adalah ….

• Cacar air
• Kadas
• Panu
• Kudis