AKTIVAS GERAK BERIRAMA

Apa yang dimaksud dengan gerak berirama?

• Gerakan tubuh yang dilakukan tanpa aturan

• Gerakan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik

• Gerakan tubuh yang dilakukan dengan kecepatan tinggi

• Gerakan tubuh yang dilakukan secara acak

Gerak berirama biasanya dilakukan dengan menggunakan:

• Alat musik

• Lagu

• Gerakan tubuh

• Semua jawaban benar

Apa manfaat dari melakukan aktivitas gerak berirama?

• Menambah berat badan

• Mengurangi kemampuan tubuh

• Membantu meningkatkan kelenturan tubuh

• Menambah kecemasan

Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan secara:

• Perorangan

• Berkelompok

• Perorangan atau berkelompok

• Hanya dalam kelompok

Gerak berirama biasanya dilakukan pada saat:

• Pagi hari

• Saat istirahat

• Mengiringi musik

• Sebelum tidur
  

Apa yang diperlukan untuk melakukan gerak berirama?

• Peralatan berat

• Musik dan ruang yang luas

• Tempat tidur

• Buku pelajaran

Salah satu jenis gerakan yang termasuk dalam gerak berirama adalah:

• Lari cepat

• Senam irama

• Lompat tinggi

• Berjalan mundur

Mengapa gerak berirama penting untuk kesehatan?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Menyebabkan kelelahan berlebih

• Membantu koordinasi tubuh dan otak

• Membuat tubuh lebih berat

Gerak berirama dapat membantu:

• Membuat tubuh lebih kaku

• Membakar kalori dalam tubuh

• Meningkatkan berat badan

• Mengurangi kekuatan otot

Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan di:

• Luar ruang saja

• Dalam ruang saja

• Baik di dalam maupun luar ruang

• Hanya di sekolah