PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT) PJOK KELAS 3 (GAME PENGETAHUAN)

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan seperti gambar bermanfaat untuk...

• mempersiapkan tubuh sebelum bertanding

• mempersiapkan tubuh sebelum istirahat

• mempersiapkan tubuh sebelum berlomba

• mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

• Lompat belalang

• Lompat katak

• Lompat kangguru

• Loncat harimau

Sikap akhir berguling ke depan adalah

• Bersimpuh

• Berbaring

• Jongkok

• Sujud

Dalam permainan gobak sodor pemain diharuskan..

• Melewati lawan dan terus berlari tanpa tersentuh

• Melewati lawan tanpa tersentuh

• Menyapa lawan dan menyentuhnya

• Melewati garis ujung dan kembali ke garis awal tanpa tersentuh

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran kita harus..

• Rajin mandi

• Beristirahat sebentar

• Berolahraga

• Tiduran teratur

Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung (operan jauh) dengan teknik kaki bagian dalam adalah ….

• bagian atas bola

• bagian tengah bola

• bagian bawah bola

• bagian samping bola

Pada saat melempar bola basket posisi tangan pada saat akhir gerakan adalah...?

• menekuk

• tangan kanan lurus

• tangan kiri menekuk

• kedua tangan lurus

Salah satu olahraga yang mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...

• lari zig-zag

• Lari jarak jauh

• lari spint

• lari di tempat

Gerakan seperti pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kelenturan

Untuk hidup sehat, kita harus melakukan ...

• Makan yang banyak dan teratur

• istirahat yang banyak dan teratur

• olahraga teratur

• tidur yang lama dan teratur