UJI KOMPETENSI PJOK KLS 5

Tindakan bertumpu diatas matras atau tanah setelah melayang disebut gerakan...

• Mendarat

• Berguling

• Melompat

• Mengayun

Pada saat melakukan lompat jauh gerakan mendarat lutut ditekuk hingga membentuk sudut kurang dari ...

• 45 derajat

• 55 derajat

• 65 derajat

• 90 derajat

Saat melakukan lompat jauh, mendarat bagian tubuh yang pertama kali menyentuh tanah atau pasir adalah

• Tangan

• Punggung

• Kaki

• Kepala

Berikut ini yang bukan merupakan peralatan dalam senam ketangkasan adalah....

• Simpai

• Kuda pelana

• Peti lompat

• Kuda lumping

Nabila dan teman temanya berlatih melompati peti lompat,aktivitas tersebut termasuk kategori latihan senam

• Irama

• Akrobatik

• Keindahan

• Ketangkasan

Pada waktu latihan lompat kangkang melewati peti lompat saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada

• Peti lompat

• Tanah

• Punggung teman

• Matras

Agar tangan dapat menggantung di palang tunggal memerlukan gerakan

• Satu kaki

• Dua kaki

• Kedua tangan

• Kaki dan tangan

Latihan keseimbangan dilakukan diatas balok titian dengan sikap tubuh...

• Lemah lembut

• Gemetar

• Tenang

• Tergesa gesa

Berdiri satu kaki diatas balok keseimbangan adalah sikap

• Merpati terbang

• Kupu kupu

• Layang layang

• Kapal terbang

Gerakan melompat yang benar menggunakan tumpuan

• Satu kaki

• Dua kaki

• Ujung kaki

• Tumit