Trainingslehre Schnelligkeit (KS1 Sport)

Unter Schnelligkeit versteht man auch...

• die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems, motorische Aktionen in einem unter den gegebenen Umständen minimalen Zeitabschnitt zu vollziehen.

• die physische und psychische Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei relativ lang dauernden Belastungen und die rasche Erholungsfähigkeit nach der Belastung.

• die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems, durch Muskelaktivität Widerstände zu überwinden, ihnen entgegenzuwirken bzw. sie zu halten.

Was ist keine konditionelle Fähigkeit?

• Ausdauer

• Schnelligkeit

• Kraft

• Koordination

Schnelligkeit

• ...gehört zu den konditionellen Fähigkeiten

• ...gehört zu den koordinativen Fähigkeiten

• ...ist durch die Faserverteilung im Muskel auch genetisch bedingt.

• ...ist nicht trainierbar

Wie definiert sich Schnelligkeit nicht?

• schnelle Erholung nach Belastung

• hohe Ermüdungswiderstandsfähigkeit

• motorische Aktionen in einem minimalen Zeitabschnitt zu vollziehen.

• Widerstände zu überwinden

Bedeutung der Schnelligkeit im Sport: Welche Aussagen stimmen?

• In Spielsportarten hat Schnelligkeit eine hohe Bedeutung

• Im Gesundheitssport hat Schnelligkeit eine hohe Bedeutung

• Im Fitnesssport hat Schnelligkeit eine geringe Bedeutung

• In Ausdauersportarten hat Schnelligkeit eine hohe Bedeutung

Welche Faktoren beeinflussen die Kontraktionsgeschwindigkeit?

• Körpertemperatur

• Reaktionsgeschwindigkeit

• Muskelfaserstruktur

• Intramuskuläre Koordination

• Muskelquerschnitt

Welche Aussage zur Faserverteilung stimmt?

• Die grauen Balken stellen die ST-Fasern dar

• Die weißen Balken stellen die ST-Fasern dar

Was ist keine Schnelligkeitsfähigkeit?

• Reaktionsschnelligkeit

• Azyklische Aktionsschnelligkeit

• Zyklische Aktionsschnelligkeit

• Schnelligkeitsausdauer

• Schnelligkeitskraft

Welche Aussagen über die Schnelligkeitsfähigkeiten stimmen nicht?

• die azyklische Aktionsschnelligkeit ist die motorische Ablaufschnelligkeit bei azyklischen Bewegungen bis zu einer Belastungsdauer von 7 Sekunden.

• die zyklische Aktionsschnelligkeit ist die motorische Ablaufschnelligkeit bei zyklischen Bewegungen bis zu einer Belastungsdauer von 7 Sekunden.

• Die Reaktionsschnelligkeit ist die Fähigkeit, auf einen Reiz in kürzester Zeit zu reagieren.

• Schnelligkeitsausdauer bezeichnet die Widerstandsfähigkeit gegen Geschwindigkeitsabfall bei zyklischen Schnelligkeitsleistungen zwischen 10 Minuten und 30 Minuten (Stehvermögen).

Durch welche Faktoren wird die Reaktionsschnelligkeit fast ausschließlich bestimmt?

• Körpertemperatur

• Reaktionsgeschwindigkeit

• Muskelquerschnitt

• Anthropometrische Merkmale