latihan US ke Dua

Senam yang gerakannya dengan alat dan dilakukan di atas matras disebut senam . . .

• irama

• lantai

• perlombaan

• kekuatan

Gerakan meroda bertumpu pada . . .

• satu tangan

• dua tangan

• dua kaki

• satu kaki

Posisi awal sikap lilin adalah . . .

• jongkok

• berdiri tegak

• tidur terlentang

• tidur terlungkup

Saat melakukan gerakan berguling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah . . .

• punggung

• pinggang

• panggul

• tengkuk

Sikap kapal terbang dapat melatih . . .

• kelincahan

• kekuatan

• keseimbangan

• kecepatan

Beberapa macam gerakan seperti guling depan,guling belakang, meroda, handstand, headstand dan sikap lilin. merupakan latihan . . .

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam buyung

• Senam Aerobik

Ada 3 penyebab seseorang melakukan kesalahan dalam melakukan sikap lilin, kecuali . . .

• kurang fokus

• Kurang keseimbangan

• memiliki keseimbangan yang bagus

• kurang percaya diri

Gerakan mengayun pada senam irama bertujuan untuk . . .

• keindahan

• kelenturan

• ketangkasan

• keseimbangan

Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik disebut . . .

• Senam lantai

• senam irama

• pemanasan

• senam pagi

Senam irama dapat dilakukan dengan hitungan . . .

• 1 sampai 4

• 1 sampai 8

• 1 sampai 10

• 1 sampai 12