TUGAS COVID 19 PJOK MINGGU KE 5

1. RENANG GAYA DADA DIPOPULERKAN PADA TAHUN 1875 OLEH ....

• MATTHEW WEBB

• TEOFILO LIDEFONCO

• DAVID WILKIE

• RICHAD CAVIL

1. RENANG GAYA DADA DIAJARKAN DI SEKOLAH-SEKOLAH SEHINGGA GAYA INI SERING DISEBUT GAYA ....

• BACKSTROKE

• SCHOOLSLAG

• BUTTERFLY

• DOLPHIN

1. YANG TIDAK TERMASUK KELANGSUNGAN RENANG GAYA DADA BERIKUT INI ADALAH ....

• KICKING

• BREATHING

• HAND ROTATION

• FOOT ROTATION

1. GAYA RENANG YANG HAMPIR SAMA DENGAN GERAKAN KAKI KATAK ADALAH ....

• GAYA BEBAS

• GAYA DADA

• GAYA PUNGGUNG

• GAYA KUPU – KUPU

5. SALAH SATU HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN OLEH SEORANG PERENANG UNTUK DAPAT BERENANG DENGAN CEPAT ADALAH ....

• MEMPERKECIL DAYA DORONGANNYA

• MENGURANGI ATAU MEMPERKECIL HAMBATAN

• MENAMBAH KEKUATAN KONTINUITAS

• MEMPERBANYAK KIBASAN LENGAN

6. NOMOR RENANG GAYA DADA YANG DIPERLOMBAKAN UNTUK PRIA ADALAH ....

• 100 M DAN 200 M

• 100 M DAN 400 M

• 200 M DAN 400 M

• 400 M DAN 800 M

7. NOMOR RENANG GAYA DADA YANG DIPERLOMBAKAN UNTUK WANITA ADALAH ....

• 100 M DAN 200 M

• 100 M DAN 400 M

• 200 M DAN 400 M

• 400 M DAN 800 M

8. POSISI BADAN RENANG GAYA DADA ADALAH ....

• SEHORIZONTAL MUNGKIN DENGAN AIR

• KEPALA MASUK KE AIR KIRA –KIRA 70 %

• POSISI BADAN LEBIH TINGGI DARIPADA KAKI

• SELURUH ANGGOTA BADAN SEJAJAR

9. YANG TIDAK TERMASUK TEKNIK GERAKAN RENANG GAYA DADA ADALAH ....

• GERAKAN MENGAPUNG

• GERAKAN KAKI

• PENGAMBILAN NAFAS

• KOORDINASI GERAKAN

10. POSISI KAKI RENANG GAYA DADA ADALAH ....

• BERDIRI TEGAK

• KEDUA LUTUT DITEKUK

• KEDUA KAKI DIRAPATKAN

• KEDUA KAKI DIBUKA LEBAR