PROSEDUR R.I.C.E

Rawatan R.I.C.E singkatan bagi perkataan?

• Reheat, Ice, Compression & Elevation

• Rest, Ice, Compression & Elevation

• Recovery, Ice, Compression & Elevation

Jelaskan dua (2) PROSEDUR REST(R) yang perlu dilakukan semasa kendalikan mangsa kecederaan.

Kecederaan apakah yang tidak sesuai dilakukan PROSEDUR R.I.C.E?

• Terseliuh

• Ketegangan

• Luka yang terbuka

Seperi gambar rajah yang diberikan. Nyatakan NAMA PROSEDUR tersebut & berikan dua (2) ringkasan bagi PROSEDUR tersebut.

Rakan kamu mengalami kecederaan iaitu terseliuh semasa bermain Bola Jaring. Apakah tindakan pertama anda untuk merawat beliau?

• Teruskan permainan tanpa menghiraukan keadaannya

• Hentikan permainan & tenangkan mangsa kecederaan

Balutan tidak terlalu ketat/ longgar merujuk kepada PROSEDUR

• REST

• ICE

• COMPRESSION

• ELEVATION