NUTRIENTES

PROTEÍNAS. MARCA TODAS.

• FORMAN PARTE DE LOS MÚSCULOS.

• Y OTROS ÓRGANOS EN EL CUERPO

• CARNE, POLLO, PESCADO

• HUEVO, LENTEJA, QUESO

HAY UN ALIMENTO QUE NO TIENE PROTEÍNAS, ¿CUAL?

• CARNE

• HUEVO

• FIDEOS

• PESCADO

NUESTROS MÚSCULOS ESTÁN FORMADOS POR PROTEÍNAS

• SI

• NO

ESTAS VERDURAS TIENEN PROTEÍNAS, COMO LA CARNE. ¿CUAL TE GUSTA MAS?

• LENTEJAS

• ARVEJAS

• ESPINACA

• BRÓCOLI

AZÚCARES. MARCA TODAS

• NOS DAN ENERGÍA

• SON NUESTRO COMBUSTIBLE

• PAN, ARROZ, FIDEOS, GALLETAS

• DULCES, PAPAS, BANANAS

ESTOS ALIMENTOS TIENEN AZÚCARES O CEREALES ¿CUÁL NO?

• PAPAS

• ARROZ

• ACEITE

• PAN

LOS AZÚCARES Y CEREALES DAN ENERGÍA

• NO

• SI

VERDURAS CON AZÚCARES. ¿CUAL ES TU PREFERIDA?

• PAPA

• BATATA

• REMOLACHA

• ZANAHORIA

ACEITES Y GRASAS, MARCA TODOS.

• PROTEGEN DEL FRIÓ

• ES UNA RESERVA DE ENERGÍA

• ACEITUNAS, ACEITE, NUECES

• PALTA, SEMILLAS

ESTOS ALIMENTOS TIENE ACEITES ¿CUÁL NO?

• ACEITE

• PALTA

• AZÚCAR

• ACEITUNA