Penjas

Kemampuan

seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas-luasnya

dalam persendiannya dinamakan . . .

.

• A. Kecepatan

• B. Kelentukan

• C. Kekuatan

• D. Kelincahan

• E. Daya tahan

Untuk menentukan jauhnya lompatan yang telah dilakukan oleh seorang pelompat jauh yaitu dilakukan dengan mengukur titik tumpu/balok tumpuan dengan titik pendaratan. Yang dimaksud titik pendaratan adalah . . . .

• A. Titk jatuhnya badan pelompat di bak pasir

• B. Titik jatuhnya kaki pelompat di bak pasir

• C. Titik jatuhnya tumit pelompat di bak pasir

• D. Titik jatuhnya tangan pelompat di bak pasir

• E. Titik jatuhnya anggota badan pelompat di bak pasir yang terdekat dengan titik tumpu/balok tumpuan

Seorang pelompat jauh dinyatakan sah saat melakukan tumpuan / tolakan jika . . . .

• A. Melakukan awalan dengan balok tumpuan

• B. Melakukan awalan jauh dari balok tumpuan

• C. Menumpu satu kaki sebelum balok tumpuan

• D. Menumpu satu kaki melewati balok tumpuan

• E. Menumpu satu kaki pada balok tumpuan

Kecepatan

yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada

waktu melakukan . . . .

• Tolakan ke depan

• Tolakan ke atas

• Tolakan ke atas depan

• Tolakan ke samping

• Tolakan yang maksimal