PJOK Kls 4 Materi Penanggulangan Cedera

Bagian yang paling sering mengalami keseleo adalah .....

• Paha

• Lengan

• Pergelangan kaki

• Kepala

Kompresan pada luka berguna untuk .....

• Mengeringkan luka

• Memperlancar sirkulasi darah

• Mengobati luka

• Mencuci darah

Terbentur atau terantuk benda tumpul dapat mengakibatkan luka ....

• Memar

• Pingsan

• Pusing

• Keseleo

Salah satu penyebab cedera saat berolahraga yaitu diakibatkan kurangnya .....

• Pendinginan

• Pemanasan

• Mengangkat beban

• Makan

Alat-alat yang dibutuhkan untuk menanggulangi cedera pendarahan, kecuali .....

• Perban

• Gunting

• es batu / air dingin

• Obat antiseptik

Fungsi dari perban dalam penanggulangan cedera pendarahan adalah untuk .....

• Membersihkan luka

• Mengobati luka

• Menutup luka

• Mengompres luka

Salah satu cara mengobati luka memar adalah dengan .....

• Membersihkan luka

• Menutup luka

• Memijat pada yang memar

• Mengkompres dengan air dingin

cedera yang diakibatkan dari terpelintir atau jatuh yang mengakibatkan tulang sendi bergeser disebut cedera .....

• Pendarahan

• Terkilir

• Memar

• Kram otot

Kompresan air es atau air dingin pada luka memar berguna untuk .....

• Mengurangi pembengkakan

• Membersihkan Luka

• Meluruskan otot

• Tidak terjadi infeksi

Berikut yang bukan termasuk manfaat dari pemanasan adalah .....

• supaya tidak cedera

• menyiapkan otot tubuh untuk melakukan aktivitas olahraga

• menurunkan suhu badan

• lebih siap dan percaya diri dalam melakukan gerakan