Penanganan Cedera

Seseorang dapat mengalami cedera, jika

• selalu berhati-hati saat melakukan aktivitas

• melakukan latihan sesuai kemampuan tubuh

• mengkonsumsi makanan yang bergizi

• kurangnya waktu tidur

Berikut ini yang bukan termasuk gejala memar, yaitu....

• terasa gatal-gatal

• terasa sakit di area sekitar yang memar

• mengalami pembengkakak

• berwarna biru/ungu

Cedera memar yang mengalami pendarahan, sebaiknya dikompres dahulu dengan kain bersih yang dicelupkan air hangat. hal ini dilakukan supaya....

• meredakan rasa nyeri

• pembuluh darah menjadi melebar, sehingga aliran darah lancar

• area di sekitar memar menjadi bersih

• terhindar dari infeksi

kram otot terjadi karena....

• lancarnya aliran darah menuju otot

• melakukan pemanasan sebelum beraktivitas

• melakukan pendinginan setelah beraktivitas

• otot mengalami keletihan

kram otot dapat diatasi dengan cara....

• memberikan obat antiseptik

• membalut otot dengan perban

• meregangkan otot yang kram secara perlahan-lahan, kemudian pijat otot tersebut

• tinggikan bagian tubuh yang mengalami kram otot

Apabila cedera lepuh dikompres menggunakan es, maka dapat....

• mempercepat penyembuhan

• merusak kulit

• melindungi dari bakteri

• mengurangi resiko terkena infeksi

Luka dapat diobati menggunakan....

• obat antiseptik

• air es

• air hangat

• pasta gigi

Dodi mengalami pendarahan pada hidungnya. cedera ini dialami dosi karean saat berolahraga, hidungnya terbentur tangan temannya. Teman-teman Dodi menolong Dodi. Dodi didudukkan. Kemudian batang hidungnya dipencet sedikit ke bawah tulang rawan hidung menggunakan ibu jari dan telunjuk. hal ini dilakukan supaya....

• meredakan rasa sakit

• menghindari infeksi

• pendarahan dapat terhenti

• penderita tetap dalam keadaan sadar

Salah satu cara menangani penderita pingsan adalah....

• baju dilonggarkan

• penderita didudukkan

• posisi kepala diletakkan agak tinggi

• kepala dibalut perban

Di bawah ini yang tidak termasuk pencegahan terhadap cedera adalah....

• menggunakan peralatan berolahraga yang sesuai standar

• saat berolahraga, gunakan pakaian khusus olahraga

• sebelum berolahraga, memeriksa kelayakan kondisi lapangan

• selalu melakukan pemanasan, setelah berolahraga