PTS II susulan - PJOK (5)

Sebelum melakukan senam sebaiknya melakukan ....

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelepasan

• Pernapasan

Otot yang dominan digunakan dalam sikap gantung tubuh, yaitu otot ....

• Kaki

• Pinggang

• Punggung

• Lengan

Meniti diatas balok keseimbangan merupakan bentuk gerak ....

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Manipulatif

• Non manipulatif

Rintangan yang dilewati saat melakukan loncat kangkang adalah ....

• Palang tunggal

• Peti lompat

• Gelang-gelang

• Balok keseimbangan

Rangkaian gerakan awal loncat kangkang adalah ....

• Melayang

• Menolak

• Lari

• Mendarat

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang ....

• Permainan

• Senam

• Athletik

• Bela diri

Latihan senam irama sebaiknya dilakukan secara ....

• Individu

• Gotong-royong

• Bersama-sama

• Perorangan

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....

• Irama

• Ketangkasan

• Lantai

• Dasar

Pendaratan sikap gantung tubuh menggunakan ....

• Kaki terkuat

• Kaki kanan

• Kaki kiri

• Kedua kaki

Tumpuan loncat kangkang saat diatas peti adalah ....

• Kepala

• Kedua tangan

• Kedua kaki

• Tanpa tumpuan