PAT PJOK 5

Salah satu kombinasi gerak senam lantai adalah bertumpu, berguling, dan mendarat. Saat berguling lecutan kaki berguna untuk ....

• menambah kekuatan tubuh

• mempertahankan tubuh membulat

• membantu tubuh berguling ke arah belakang

• menjaga kelenturan tubuh

Dalam gerak guling ke depan terdapat kombinasi berguling dan tumpuan. Tumpuan tubuh saat berguling, yaitu ....

• kaki dan lutut

• kedua tangan dan pundak

• kepala dan kaki

• kedua kaki dan kedua tangan

Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan cara ....

• kedua kaki ditendangkan ke atas dan bawah

• kedua kaki bergerak seperti mengayuh sepeda

• kedua kaki dibuka ke samping dan ditendangkan ke belakang

• salah satu kaki digerakkan naik turun

Selain sumber gerakan renang, gerakan lengan juga berguna untuk ....

• memperoleh kekuatan lengan

• tubuh lebih mudah menyelam ke dalam air

• membantu mengangkat tubuh ke atas untuk bernapas

• melenturkan lengan yang bergerak

Influenza termasuk penyakit menular. Penyakit ini disebabkan oleh .... dan penyebarannya melalui ....

• lingkungan kotor dan sentuhan

• nyamuk Aedes aegypty dan gigitan

• virus influenza dan udara

• jamur dan sentuhan kulit

Pencegahan yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit influenza adalah ....

• menjauhi penderita flu sejauh mungkin

• menggunakan masker saat di tempat umum

• membuang pakaian kotor

• menghindari tempat lembap

Penyakit kulit seperti panu, kadas, dan kurap dapat dihindari dengan cara ....

• menjaga kebersihan tubuh

• menggunakan handuk yang lembap

• mencuci pakaian 2 kali sehari

• menggantung handuk di tempat lembap

Seseorang yang terserang muntaber dapat dikenali melalui ciri-ciri yang dialami. Ciri-ciri seseorang terkena muntaber adalah ....

• otot terasa kaku dan tegang

• kepala terasa sakit di satu sisi

• nyeri di bagian dada

• merasa mual, muntah, dan BAB

Muntaber dapat disebabkan oleh keracunan makanan atau minuman. Hal ini dapat dicegah dengan cara ....

• mencuci makanan yang akan diolah

• membeli makanan di pinggir jalan

• mengonsumsi makanan sehat dan bersih

• mengusir lalat yang hinggap di makanan dan minuman

Merokok dapat berdampak buruk terhadap kesehatan. Hal ini disebabkan karena....

• rokok terdapat kandungan nikotin

• dapat tertelan oleh anak-anak

• rokok mudah terbakar

• dapat ketergantungan